| |
The Insider's Encyclopedia on How to Build Muscle & Might |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Stuart McRobert
Издательство: CS Publishing
Год издания: 1999
isbn: 9963616062
Количество страниц: 505
Язык: english
Формат: PDF
|
BEYOND BRAWN is written in very non-technical language. With 22 total chapters, no aspect of productive weight-training has been overlooked. Section 1 is entitled "Establishing a secure foundation" and discusses general information of value for those who are embarking upon the goal of adding muscle mass. Section 2 is the real meat of the book and is entitled "How to train." At almost 200 pages, Stuart has left no topic uncovered with regards to safe and productive training. Topics include setting up a training cycle, exercise intensity, exercise selection and technique, intensity cycling, personalizing your program, overtraining, and others. Only topics of true importance to the average trainee are discussed in this book. Unlike most bodybuilding books, which are no more than simple fluff, BEYOND BRAWN actually accomplishes the goal of providing tons of useful, no-nonsense information for genetically average trainees who want to increase their strength and size. BEYOND BRAWN is not an overly dogmatical tome which espouses a single way of training for everyone. It presents numerous interpretations in terms of set and rep goals, length of a cycle, training intensity, and exercise selection, to accommodate needs of all types of trainees. Ultimately, I guess the best thing I can say about it, repeating from above is this: "BEYOND BRAWN is, without a doubt, THE most comprehensive book ever written on the topic of strength training and bodybuilding for the genetically average individual." And, again, keep in mind that that statement comes from a guy who№s read several hundred books on the topic of strength training in the past ten years. So my endorsement does not come lightly. |
|
| |
|
|
| |
Творческая фотография |
|
|
Категория: Хобби, коллекционирование » Фотография |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ли Фрост
Издательство: Арт-Родник
Год издания: 2005
isbn: 5-9561-0110-5
Количество страниц: 158
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Вы хотите расширить свои навыки в фотографии, но не знаете, как это сделать? Эта книга - бесценный источник сюжетов и техник, которыми делится с вами известный автор Ли Фрост, - поможет добавить изюминку вашим снимкам. Более 40 детально рассмотренных тем. Более 200 цветных и черно-белых снимков. Необходимая информация для фотографов любого уровня. |
|
| |
|
|
| |
Guide to a Healthy Cat |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Домашние питомцы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Elaine Wexler-Mitchell
Издательство: Howell Book House
Год издания: 2003
isbn: 0-76454163-3
Количество страниц: 270
Язык: english
Формат: PDF
|
Written by a noted feline veterinarian, Guide to a Healthy Cat addresses cat owners' needs for an accessible, fully up-to-date guide to feline health. Dr. Elaine Wexler-Mitchell offers a thorough discussion of feline disease-how to combat it and how to manage it. She covers the latest in research and veterinary practice, including new information on vaccines, diabetes, nutrition, diagnostics, and treatments. Readers will learn what foods are best for their cats and how to feed the finicky feline; the latest developments in keeping cats flea-free; and how to keep peace in a multi-cat home. The author offers sensible, practical advice on keeping cats safe from household dangers, including toxic plants, and guidance in grooming for good health. |
|
| |
|
|
| |
Самоучитель игры на шестиструнной гитаре |
|
|
Категория: Хобби, коллекционирование » Гитара |
|
| |
| |
| |
|
Автор: П.Вещицкий
Издательство: Советский композитор
Год издания: 1970
Количество страниц: 100
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Самоучитель игры на шестиструнной гитаре. Аккорды и аккомпанемент |
|
| |
|
|
| |
How To Do Everything with Your Digital Camera |
|
|
Категория: Хобби, коллекционирование » Фотография |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Dave Johnson
Издательство: McGraw-Hill
Год издания: 2002
isbn: 0-07-222826-1
Количество страниц: 417
Язык: english
Формат: PDF
|
Do more with your digital camera than you ever thought possible with help from this easy-to-use guide. You'll understand digital photography basics, learn to share results through e-mail or the Internet, store images electronically, apply advanced photography techniques, perform image editing, and much more. This book dissects digital photography in bite-sized, understandable sections that will help anyone--from beginner to professional--have a better digital camera experience. |
|
| |
|
|
| |
Корабельная артиллерия Российского флота 1867-1922 (No.2 1997) |
|
|
Категория: Военное дело » Военная техника » Корабли, подводные лодки |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Морская коллекция
Год издания: 1997
Количество страниц: 90
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Приложение к журналу "Моделист-конструктор" |
|
| |
|
|
| |
Сборник задач по химии - Для поступающих в ВУЗы |
|
|
Категория: Естественные науки » Химические науки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Хомченко Г.П., Хомченко И.Г.
Издательство: Новая волна
Год издания: 2002
isbn: 5-7864-0143-X
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Сборник включает задачи по общей, неорганической и органической химии. Последний раздел пособия содержит задачи повышенной трудности. В каждом разделе приводятся задачи с решениями. Книга предназначена поступающим в вузы. Она также может быть рекомендована преподавателям химии при подготовке учащихся к сдаче выпускных экзаменов за курс средней школы. |
|
| |
|
|
| |
Пособие по химии - Для поступающих в ВУЗы |
|
|
Категория: Естественные науки » Химические науки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Хомченко Г.П.
Издательство: Новая волна
Год издания: 2001
isbn: 5-7864-0142-1
Количество страниц: 480
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
В пособии освещены все вопросы приемных экзаменов по химии. Для лучшего усвоения курса химии приведены некоторые дополнительные сведения. В конце каждой главы даются типовые задачи с решениями и задачи для самостоятельной работы. |
|
| |
|
|
| |
Начала химии - Для поступающих в ВУЗы |
|
|
Категория: Естественные науки » Химические науки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кузьменко Н.Е.
Издательство: Экзамен
Год издания: 2002
isbn: 5-94692-054-5
Количество страниц: 384
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Пособие предназначено для школьников, абитуриентов и учителей. В пособии изложены основы современной химии, которые надо понимать каждому выпускнику средней школы и совершенно обязательно знать каждому, кто видит себя студентом - химиком, медиком или биологом XXI века. В новом издании отражены последние достижения химии и приведены новые задачи вступительных экзаменов. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)