Автор: Pete Sisco
Издательство: Precision Training
Год издания: 2002
Количество страниц: 112
Язык: english
Формат: PDF
This program involves a systematic progression of muscular overload that can lead to lifting very heavy weights. Proper warm up of muscles, tendon, ligaments and joints is mandatory at the beginning of every workout. Although exercise is very beneficial, the potential for injury does exist. Precision Trainer and its owners, agents, affiliates and employees will not be held liable for injuries sustained while lifting, using or moving weights and exercise equipment in a gym or elsewhere. Always consult with your physician before beginning any program of progressive weight training or other exercise. If you feel any strain or pain when you are exercising, stop immediately and consult your physician.
Автор: Pavel Tsatsouline
Издательство: Dragon Door
Год издания: 2001
isbn: 0-938045-36-9
Количество страниц: 129
Язык: english
Формат: PDF
You have a choice in life. You can sputter and stumble and creak your way along in a process of painful, slow decline—or you can take charge of your health and become a human dynamo. And there is no better way to insure a long, pain-free life than performing the right daily combination of joint mobility and strength-flexibility exercises. In Super Joints, Russian fitness expert Pavel Tsatsouline shows you exactly how to quickly achieve and maintain peak joint health—and then use it to improve every aspect of your physical performance. Only the foolish would deliberately ignore the life-saving and life-enhancing advice Pavel offers in Super Joints. Why would anyone willingly subject themselves to a life of increasing pain, degeneration and decrepitude? But for an athlete, a dancer, a martial artist or any serious performer, Super Joints could spell the difference between greatness and mediocrity.
Автор: М. Дэвид Стоун, Альфред Пур
Издательство: Microsoft Press, Эком
Год издания: 2002
isbn: 0-7356-1163-7, 5-7163-0079-7
Количество страниц: 418
Язык: русский
Формат: PDF
Книга предлагает новый подход к диагностике и разрешению проблем, связанных с компьютерным оборудованием. Ее отличают удобство и простота использования и высокая скорость поиска ответов. Книга представляет собой справочник, где все проблемы сгруппированыпо главам, упорядоченным по алфавиту. Блок-схема в начале каждой главы позволяет быстро осуществить диагностику проблемы. В разделах главы даются решения проблем, сформулированных в блок-схеме. Помимо подробного описания проблемы и возможных причин ее возникновения, раздел содержит четкие пошаговые процедуры, позволяющие устранить проблему. Указания снабжены рисунками. С помощью этого пособия вы сможете идентифицировать проблему, понять, чем она вызвана, быстро решить ее и вернуться к своей основной работе, не являясь профессионалом в области аппаратного и программного обеспечения компьютера.
Автор: Морозова И.
Год издания: 2001
Количество страниц: 360
Язык: русский
Формат: CHM
Мы расскажем Вам о жизни растений в условиях городских квартир, об особенностях и ошибках содержания разнообразных представителях зеленого мира в Вашем доме и о многом другом, что должен знать каждый любитель цветов, чтобы получить удовольствие от общения с выращенными, выхоленными им самим питомцами. Дано описание 340 растений с цветными иллюстрациями.
Автор: Ю. В. Романчик
Издательство: Хэлтон
Год издания: 2004
isbn: 985-6193-55-9
Количество страниц: 351
Язык: русский
Формат: DJVU
Как научиться читать быстрее и лучше. Данная книга предназначена для широкого круга читателей и содержит описания наиболее современных методов обучения скорочтению, построена в стиле справочного руководства.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)