| |
Былины. Вольга |
|
|
Категория: Детский уголок » Стихи и сказки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Билибин И. Я.
Издательство: Петроград. Т-во Р. Голике и А. Вильборг
Год издания: 1904
Количество страниц: 25
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге содержится иллюстрированная цветными рисунками И. Я Билибина былина "Вольга". В дополнении содержится (в формате JPG) юбилейное издание произведения А. С. Пушкина "Песнь о вещем Олеге" с цветными рисунками В.М. Васнецова.изданное в Санкт-Петербурге в 1899 году к столетию со дня рождения Пушкина. |
|
| |
|
|
| |
Men's Health Total Body Workbook |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Editor\'s of Men\'s Health
Издательство: Rodale Books
Год издания: 2003
isbn: 157954861X
Количество страниц: 28
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Next time you’re in the gym, look around. How many of the guys are trying to build bigger arms? Lots of them, right? Few of them, unfortunately, are going to succeed. “Most guys’ workouts won’t increase the size of their arms,” says David Pearson, Ph.D., of Ball State University. Many men just work until they can’t lift their arms anymore, which forces in enough blood to create a great“ pump” but does nothing to add beef.
The only way to do that? Lift heavier weights with good form,” Pearson says.This four-part plan will take you from beginner to iron man, as you work withincreasingly heavier weights on different exercises,using shifting sets and repetitions.Result: real muscle growth for as long as you want it.
Four Week Exercise Log
Chapter 1: The Arms
Chapter 2: The Chest
Chapter 3: The Shoulder
Chapter 4: Abs & Lower Back
Chapter 5: Back
Chapter 6: Legs |
|
| |
|
|
| |
Справочное пособие заводского электрика |
|
|
Категория: Технические науки » Электроника, радиотехника, связь |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кузнецов Б.В., Сацукевич М.Ф.
Издательство: Беларусь
Год издания: 1978
Количество страниц: 319
Язык: русский
Формат: PDF
|
В пособии приводятся основные сведения, необходимые электрику промышленного предприятия в его практической работе при выборе, ремонте и эксплуатации электрооборудования. Даются рекомендации по выбору электроприводов для производственных механизмов, подбору пусковой, защитной и регулировочной аппаратуры, определению мощности электродвигателей при различных режимах работы. Содержатся сведения по электроснабжению, электрическим сетям предприятий, освещению, электротехнике. |
|
| |
|
|
| |
Fitness for Divers |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: C. L. Martz
Издательство: Form Fitness, LLC
Год издания: 2005
isbn: 097707191X
Количество страниц: 325
Язык: english
Формат: PDF
|
We’ve known for some time that exercise is important to good health. The reduced risk of heart attack and stroke, diabetes, cancer, and on and on, is reason enough to maintain a good regimen of fitness.
Recently, we’ve begun to reexamine the impact that our physical fitness can have on the safety and enjoyment of our diving. From handling our gear on the surface to handling problems underwater, the increased function that comes from conditioning our bodies can only make a day of diving easier. The idea of reducing our risk of decompression sickness is only icing on the cake. |
|
| |
|
|
| |
Человек против рака |
|
|
Категория: Естественные науки » Прочие естественные науки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Глемзер Б.
Издательство: Мир
Год издания: 1972
Количество страниц: 304
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Это книга не только о раке - одном из самых страшных бичей человечества, но и о людях - врачах, ученых, отдающих лучшее годы своей жизни тяжкому, благороднейшему труду, борьбе со злокачественными новообразованиями. Она представляет большой интерес не только для специалистов, но и для самых широких кругов читателей. |
|
| |
|
|
| |
Как избавиться от стресса и сберечь нервы |
|
|
Категория: Прочая медицинская литература, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Горшкова О.
Издательство: Слово
Год издания: 2010
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книге представлен многолетний опыт по возврату душевного покоя, борьбе со стрессами, скреплению нервов. Здесь вы найдете наиболее подходящий способы борьбы со стрессом, с которым, встречаемся очень часто. Вы найдёте советы психотерапевтов, мудрость индийских йогов, рекомендации ароматерапии, практики траволечения, которой пользовались в те далёкие времена ещё наши предки. |
|
| |
|
|
| |
Advances in Deep-Fat Frying of Foods (Contemporary Food Engineering Series) |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Servet Gulum Sumnu, Serpil Sahin
Издательство: CRC Press
Год издания: 2009
isbn: 1420055585
Количество страниц: 330
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Battered fried foods consistently remain in high demand despite concerns about their health aspects, prompting food processors to develop new methods and alternative oils and batters in the name of healthy, tasty fried foods and high-performance, cost-effective frying oil. With contributions from an international panel of food technology authorities, Advances in Deep-Fat Frying of Foods provides straightforward background on the engineering aspects of deep-fat frying, discusses flavor acquisition during frying, and delineates novel frying technologies employed to make fried foods healthier.
With the aid of numerous tables and illustrations, this concise reference examines changes in fried products both at the macroscopic and microscopic levels. It reviews heat and mass transfer and variations found in the physical properties of food during frying. The book discusses information about the rheological properties of batters and the effects of batters on product quality in addition to alternative techniques such as microwave and vacuum frying used to improve the nutritional aspects of fried foods. The text also covers the formation of acrylamide – a potential carcinogen formed during frying – collects existing literature on this newly discovered health risk, and considers how to reduce it.
As long as they are in demand, food processors will continue to produce fried foods. Advances in Deep-Fat Frying of Foods demonstrates how to keep up with demand while ideally making fried foods healthier, tastier, and economically more viable. |
|
| |
|
|
| |
Top 10 Mallorca |
|
|
Категория: Естественные науки » Науки о Земле » География, путешествия, путеводители |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Kennedy J.
Издательство: DK Travel
Год издания: 2011
isbn: 0-7566-6923-5
Количество страниц: 160
Язык: english
Формат: PDF
|
DK Eyewitness Top 10 Guides make any destination accessible by offering dozens of lists of the 10 best restaurants, bars, neighborhoods, hotels, local attractions, and much more. With insider tips for every visitor, the Top 10 series offers inside knowledge, and now contains a pull-out map and guide that includes fold-out maps of city metro systems, useful phone numbers, and 60 great ideas on how to spend your day. |
|
| |
|
|
| |
Запеканки. Сборник из 18 томов |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Эксмо, АСТ, Аркаим
Год издания: 2011
Язык: русский
|
Запеканки - поразительно разнообразное в приготовлении блюдо. которое подойдет для семейного ужина, воскресного обеда, и праздничной трапезы. Их можно подавать на закуску, второе или десерт.
В этом прекрасно иллюстрированном сборнике Вы найдете лучшие рецепты овощных, мясных, рыбных, крупяных, сладких, горячих, холодных, сытных и почти диетических запеканок.
Список книг:
Вкусные пудинги и запеканки
Запеканки и пудинги. Школа кулинара
Запеканки на любой вкус
Запеканки на любой вкус. Встречи на кухне. №10, 2011
Запеканки, блины, пироги
Запеканки. Вкусные хлопоты
запеканки. Красиво, оригинально, вкусно
запеканки. Кулинарные хитрости. №10 (113), октябрь
Запеканки. Несложно и вкусно
Лучшие запеканки. Вкусно и просто
Любимые запеканки
Любимые запеканки. Быстро, вкусно, просто
Любимые запеканки. Повар и поварята
Омлеты и запеканки
Рагу и запеканки
Соленые и сладкие запеканки
Тайная формула запеканки
Удивительные запеканки |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)