| |
Бодибилдинг. Подборка из 7 книг |
|
|
Категория: Бодибилдинг, Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Попурри, Фаир-пресс
Год издания: 2012
Количество страниц: 1250
Язык: русский
Формат: PDF
|
Вашему вниманию представлена подборка книг посвященная теме бодибилдинга. Здесь Вы подчеркнете много интересного и редкого материала. Подборка состоит из 7 книг. Добавлена книга — 50 подтягиваний через 7 недель.
Список книг:
Бретт Стюарт — 50 подтягиваний через 7 недель (2012/PDF/RUS)
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
Дмитрий Мурзин — Библия бодибилдинга / Библиотека Men's Health (2011/PDF/RUS)
Библиотека Men's Health — Jim Stoppani / Джим Стоппани — Encyclopedia of muscle & strength / Мышцы и сила : большая энциклопедия (2010/PDF/RUS)
Коннорс Э. и др. — Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья (2002/DjVu/RUS)
Тесч Петр — Бодибилдинг для всех (2004/DjVu/RUS)
Пэт Маноккиа — Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях / Pat Manocchia — Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout (2009/PDF/RUS)
Фалеев Алексей — Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам (2006/PDF/RUS) |
|
| |
|
|
| |
Мебель своими руками. Подборка из 19 книг |
|
|
Категория: Домоводство, досуг, Строительство и ремонт, дизайн помещений |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Внешсигма, Россельхозиздат, Стройиздат
Год издания: 2007
Количество страниц: 4750
Язык: русский
Формат: PDF
|
Всё, что должен знать и уметь домашний мастер для обустройства дома и дачи практичной и современной мебелью, изготовленной своими руками, по индивидуальным проектам. Пользуясь советами по реконструкции и обновлению, вы сможете преобразить вашу домашнюю мебель за быстрое время и с небольшими затратами — это будет дешевле, чем купить новую. Добавлено 9 книг из раздела — столярные работы.
Список книг:
Раздел столярные работы:
Столярное дело (В.А.Куксов).djvu
Столярное дело (Г.И.Кулебакин).djvu
Столярные и плотничные работы (Н.Коршевер).pdf
Столярные изделия и мебель (С.С.Шумега).djvu
Столярные работы (Л.Г.Стахурская).djvu
Столярные работы (Л.Н.Крейндлин).pdf
Столярные работы (М.А.Григорьев).djvu
Столярные работы (М.П.Лифарь).pdf
Столярные работы в сельском доме (А.М.Шепелев).djvu
Антикварная мебель. Иллюстрированное руководство по определению стилей мебели. Форрест (1994).pdf
Все о ремонте мебели. Сделай caм (2000) djvu
Встроенная мебель своими руками. Иллюстрированное практическое nocoбиe. (1999) djvu
Декоративные работы по дереву на станках. М.С.Гликин (1999) djvu
Делаем сами — Детская мебель (2007) djvu
Встроенная мебель в вашей квартире. Б.И.Зингер (1992) pdf
Добавлено:
Изготовление мебели своими руками. А.М.Шепелев PDF
Изготовление плетёных изделий. К.К.Миринаускас. PDF
Инструменты сельского столяра и плотника. М.Д.Сахаров Djvu
Как изготовить мебель самому. А.С.Вульф. Pdf |
|
| |
|
|
| |
Сборка ПК. Подборка из 6 книг |
|
|
Категория: Компьютерная литература, Компьютер и перефирийное оборудование, Прочее железо |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Астрель, Питер, Диалектика
Год издания: 2011
Количество страниц: 1400
Язык: русский
Формат: PDF
|
Вашему вниманию предлагается подборка книг, посвященная компьютерной теме — сборка ПК. Здесь отражены многие проблемы, с которыми сталкивается пользователь при ремонте, сборке, и модернизации своего компьютера.
Список книг:
Гузенко Е.Н., Сурядный А.С. — Персональный компьютер (2011/DjVu/RUS)
В седьмом издании книги описывается устройство современного ПК. Рассказывается о новейшей операционной системе Microsoft Windows 7, популярном текстовом редакторе Word 2010 и редакторе электронных таблиц Excel 2010. Описываются средства записи CD/DVD, словари и переводчики, программы обработки фото, просмотра электронных книг, воспроизведения видео и аудио, антивирусы, архиваторы, утилиты восстановления файлов и диагностики системы.
Gigabyte Technology — Собери компьютер за 30 минут (2009/DjVu/RUS)
Взяв в руки эту книгу, вы сделали первый шаг к самостоятельной сборке компьютера. На первый взгляд этот процесс может показаться сложным и даже пугающим, но не беспокойтесь, ведь у вас есть верный помошник-Gigabyte! Если вас смущают технические термины или вы считаете, что для самостоятельной сборки ПК вам не хватает, это Руководство — именно то, что нужно. С его помощью вы познакомитесь с новейшими технологиями и компьютерной терминологией, научитесь правильно выбирать компоненты и приобретёте знания, необходимые для грамотной сборки компьютера.
Лаптев Д. — Современный компьютер. Сборка и модернизация (2006/DjVu/RUS)
Идеальный компьютер? Разве такое вообще бывает? На самом деле — бывает. И стоит он не так дорого, как кажется. В этой книге автор рассказывает, как выбрать компьютер и быть уверенным, что деньги на него были потрачены наилучшим из всех возможных способов. В издании досконально разбираются вопросы выбора компонентов для компьютера, рассказывается, как сделать правильный выбор среди множества комплектующих, которые присутствуют на рынке, и как подобрать именно ту конфигурацию, которая позволит выжать из компьютера максимум возможностей для ваших нужд.
Динман М., Донцов Д. — Сборка компьютера. Легкий старт (2006/PDF/RUS)
В самоучителе описаны все этапы самостоятельной сборки ПК: от подбора комплектующих и их подключения до финальной настройки BIOS и установки операционной системы. Достоинствами книги являются свежесть и точность информации о «железе», отсутствие «воды» и лаконичность описаний, компетентность выводов и профессиональность рекомендаций. Изложение ведется чрезвычайно простым и доступным языком. Купив эту книгу, вы сможете значительно сэкономить, собрав компьютер собственными руками.
Степаненко О.С — Сборка компьютера (2009/DjVu/RUS)
Материал этой небольшой, но очень информативной книги поможет вам правильно подобрать модули, узлы и детали, необходимые для самостоятельной сборки компьютера желаемой конфигурации, либо для модернизации или моддинга уже имеющегося ПК. В ней дано подробное описание электронных компонентов ПК — системных плат, чипсетов, микропроцессоров, модулей оперативной памяти и блоков питания, дополненное необходимыми справочными данными. Продуманная методика подачи материала позволит даже новичку успешно собрать в домашних условиях настольный ПК, практически с нуля.
Колисниченко Д.Н. — Компьютер. Большой самоучитель по ремонту, сборке и модернизации (2008/DOC/RUS)
Эта книга — самый полный и, по словам экспертов, "самый полезный" самоучитель по ремонту, модернизации и сборке компьютера своими силами. Вы найдете здесь подробную информацию о программах, комплектующих, устройствах самого последнего поколения.
Вы научитесь сами составлять компьютер из оптимальных для вас комплектующих; самостоятельно правильно ставить и удалять любые программы; "разгонять" свой ПК; менять отжившие блоки и детали на новые; диагностировать и устранять неполадки и сбои и многое, многое другое. Освоив материал этой книги, вы сможете добиться от своей машины максимума производительности при минимуме вложений. |
|
| |
|
|
| |
Я убью свое прошлое |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Алексей Макеев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-61994-8
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: FB2
|
На Илью Кондратьева обрушивается череда странных событий и несчастий. На вечере встречи одноклассников он общается со своей бывшей подругой Наташей, а на следующий день ему сообщают, что девушка погибла под колесами поезда. Некоторое время спустя Илью останавливает на трассе дорожный патруль и подбрасывает в машину наркотики, из-за чего Илье приходится давать подписку о невыезде.
Вслед за этим арестовывают его жену Ольгу – якобы за вождение в пьяном виде. В довершение всего в собственной квартире Илья обнаруживает засаду… Кто организовал эту планомерную травлю? Проанализировав все последние события, Илья понимает, что ненароком потревожил спрятанную в прошлом чужую тайну и она теперь начинает демонстрировать свой волчий оскал… |
|
| |
|
|
| |
Роковая неверность |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Алексей Макеев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-62602-1
Количество страниц: 352
Язык: русский
Формат: FB2
|
Бывший спецназовец Георгий Привольнов получает известие об убийстве своей бывшей жены Натальи, которая уже много лет жила отдельно вместе с малолетним сыном Сашкой. Примчавшись на квартиру Натальи. Георгий увидел, что в ней поселились кавказцы, а сын бесследно исчез. Георгию приходится взять расследование в свои руки, и лишь после долгих и мучительных поисков ему удается найти сына, а также найти ключ к разгадке мотивов убийства.
Этим ключом оказался компьютерный диск, похищенный у банкира Дементьева именно в тот день, когда к нему приходила Наталья... |
|
| |
|
|
| |
Сокровища на дне |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Исторические науки » Всемирная история, древний мир |
|
| |
| |
| |
|
Автор: А.В. Окороков
Издательство: Вече
Год издания: 2011
isbn: 978-5-9533-4867-6
Количество страниц: 324
Язык: русский
Формат: PDF
|
Сколько памятников древних культур безвозвратно погибло на земле?Сколько восхитительных произведений искусства и технических творений человеческого гения превратилось в тлен? Трудно представить. Иное дело - Океан. Морская стихия бережно хранит все, что человек отдал ей добровольно или против своей воли. Под покровом ила, песка и кораллов надежно скрыты остатки городов и поселений с величественными храмами и строениями, а в тайниках Нептуна хранятся хрупкие суденышки с их содержимым. Книга доктора исторических наук А.В.Окорокова - о самых интересных и захватывающих открытиях подводной археологии. Материалы подготовлены на основе личного опыта автора и свидетельств участников экспедиций. |
|
| |
|
|
| |
German Federal Archives. Aviation. Part 1 |
|
|
Категория: Военное дело » Военная техника » Самолеты |
|
| |
| |
| |
|
Автор: коллектив авторов
Издательство: German Federal Archives
Год издания: 939-45
Количество страниц: 118
Язык: другой
Формат: JPG
|
Фотоальбом из Немецкого Федерального Архива. Авиация.
Photos from the German Federal Archives. Aviation. |
|
| |
|
|
| |
Геометрия: Пробный учебник для 6-8 классов |
|
|
Категория: Естественные науки » Физико-математические науки » Математика, геометрия, статистика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Болтянский В. Г., Волович М. Б., Семушин А.Д.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1979
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Геометрия (как, впрочем, и любая другая наука) очень интересна. Но интерес не приходит сам по себе, он завоевывается в труде. Решайте задачи, возвращайтесь (без напоминания учителя) к тому, что было пройдено вчера, на прошлой неделе, месяц назад, проверяйте, все ли помните, все ли понятно. И чем меньше непонятного, неясного будет оставаться, тем большее влечение вы будете чувствовать к математике, тем более привлекательной и интересной она будет казаться. Изучая геометрию, вы получите представление о том, как нужно рассуждать при решении задач, как делать правильные умозаключения, или, как говорят, логически мыслить. Навыки логического мышления нужны всем и не только на уроках математики, а в самых различных случаях жизни: они помогают сделать верный вывод, найти выход из затруднительного положения, убедить других в правильности найденного решения и т. д. Ответов к задачам вы в конце книги не найдете. Ведь мы хотим, чтобы вы научились верно, рассуждать, были уверены в правильности логических доводов, в разумности найденного пути решения. Мы хотим, чтобы вы смогли применять свои геометрические и логические знания в жизни, в вашей будущей работе,— а ведь жизнь не дает ответов на те вопросы, легкие и трудные, которые она ставит. Поэтому привыкайте решать задачи без «подглядывания» в ответ. А если иногда решение ваше окажется не совсем правильным, неточным,— вас поправят товарищи и учитель. Математика — и, в частности, геометрия — нужна и полезна буквально всем: инженерам и космонавтам, врачам и спортсменам, строителям и геологам. Уже сейчас, в двадцатом столетии, математика все более прочно завоевывает позиции в различных областях—даже в медицине, живописи, музыке,— не говоря уже о технике. А ведь вам придется жить и работать, быть участниками коммунистического строительства не только в 20-м, но и в 21-м столетии, когда роль математики еще более возрастет. И хотя нравится математика не всем одинаково — одним больше, другим меньше,— но изучать и хорошо знать ее нужно всем. От авторов. |
|
| |
|
|
| |
The Art of Polymer Clay |
|
|
Категория: Рукоделие » Лепка (пластилин,ФИМО, глина, тесто) |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Kato D.
Издательство: Watson-Guptill
Год издания: 1997
isbn: 0-8230-0278-0
Количество страниц: 144
Язык: english
Формат: DJVU
|
Книга по работе с полимерной глиной.
Contents
1 Polymer clay basics
2 Millefiori: Making Canes and Loaves
3 Surface Treatments
4 Making and using molds
5 Imitative techniques
6 Vessels
7 Floral forms
8 Figurines and sculpture |
|
| |
|
|
| |
German Federal Archives. AFV. Part 1 |
|
|
Категория: Военное дело » Военная техника » Танки, БТР |
|
| |
| |
| |
|
Автор: коллектив авторов
Издательство: German Federal Archives
Год издания: 939-45
Количество страниц: 117
Язык: другой
Формат: JPG
|
Фотоальбом из Немецкого Федерального Архива. Бронетехника.
Photos from the German Federal Archives. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
