Автор: Линдберг А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9684-2230-9
Количество страниц: 140, 9 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет. Иллюстрации предоставлены автором.
Автор: Карпухина Виктория
Издательство: АСТ
Год издания: 2012
isbn: 978-5-17-073837-3
Количество страниц: 130, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Время бакалейных лавчонок с единственным видом растительного масла – подсолнечным – прошло. Многообразие растительных масел на прилавках магазинов и привлекает нас, и озадачивает: какому маслу отдать предпочтение, чем разнообразить рацион, выдерживая оптимальное соотношения «цена/качество»? Опробовать экзотическое масло или остановиться на популярном виде? Какие пищевые и целебные свойства скрываются за названием масла «Тыквенное», «Арахисовое», «Кунжутное», «Горчичное», «Соевое», «Кокосовое»? Почему еще недавно Северная Америка ассоциировалась с арахисовым маслом, а сегодня увлеклась льняным? Почему итальянцы не изменяют оливковому маслу, а израильтяне и канадцы часто употребляют диковинное масло «Канола»? Незнание свойств растительных масел, употребляемых в пищу или применяемых в лечебных целях, приводит к тому, что продукт, в лучшем случае, проливается попусту. А в худшем случае – наносит урон нашему здоровью. Эта книжка расскажет о свойствах растительных масел, научит рецептам изготовления целительных масел в домашних условиях, объяснит, как, варьируя виды масел, можно поддерживать в хорошей форме организм ребенка и взрослого.
Автор: Чуковский К.И.
Издательство: Проф-Пресс
Год издания: 2002
isbn: 5-94582-056-3
Количество страниц: 604, ил.
Язык: русский
Формат: PDF
Если вы решили обустроить свой дом или квартиру собственными руками - отремонтировать, улучшить дизайн, сделать камин, сменить электропроводку, установить отопительный котел, настелить паркет и т. д. - эта книга станет вам хорошим помощником. Простота и последовательность изложения материала, большое количество иллюстраций помогут даже начинающему мастеру разобраться во всех видах рассмотренных здесь ремонтных, строительных и монтажных работ и сделать домашний очаг красивым и уютным.
Автор: Борщ Василий
Издательство: Клуб семейного досуга
Год издания: 2014
isbn: 978-966-14-6537-3, 978-5-9910-2764-9
Количество страниц: 410, 19 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
В книге даны эффективные рекомендации для огородников-любителей: как повысить плодородность почвы, самостоятельно изготовить необходимый инвентарь, выращивать ранние овощи в теплице и открытом грунте. Календарь поможет вам спланировать работы на участке – ведь для каждого времени года есть свои первоочередные задачи! От подготовки семян до закладки урожая на хранение – здесь вы найдете ответы на все вопросы по сезону.
Автор: Минаков Сергей
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9910-2816-5, 978-966-14-7242-5
Количество страниц: 410, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Мир вокруг нас полон тайн и чудес, а человека всегда влекло необъяснимое и неизведанное… Удивительные факты, поразительные загадки, потрясающие открытия и самые смелые гипотезы – для всех, кто ищет истину! Человек, Земля, Вселенная… Что знаем мы о мире, в котором живем? Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые давно себе задавали. – Как появилась жизнь на Земле? – Какими могут стать люди в далеком будущем? – Отчего случаются землетрясения, цунами и извержения вулканов? – Как возникла Вселенная и что было, когда ее еще не было? – Что будет, если Солнце потухнет? – Есть ли жизнь на других планетах? – Что такое черные дыры и имеет ли вес пустота?
Автор: Янсон Алла
Издательство: Вектор
Год издания: 2015
isbn: 978-5-9684-2420-4
Количество страниц: 180
Язык: русский
Формат: DOC
Данная книга представляет собой небольшое практическое руководство к действию – план и список уже готовых средств, необходимых, чтобы читатель смог вернуть молодость и красоту единожды и на много лет вперед. Главная цель и программы омоложения, и книги в целом состоит в том, чтобы помочь каждому, кто примет решение воспользоваться ею, принять новые привычки. То есть войти в новый ритм и принцип жизни как можно более плавно – так, чтобы эти перемены и оказали заметное влияние на внешний вид и самочувствие, и при этом прижились почти незаметно. Ни один современный человек не может похвастать обилием свободного времени, поэтому представленная на этих страницах «прибавка» гарантированно будет посильной – она спланирована с учетом нашей сверхскоростной жизни. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Автор: Ниши Кацудзо
Издательство: Вектор
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9684-2335-1
Количество страниц: 120
Язык: русский
Формат: DOC
Вода, как никакое другое вещество, связывает нас со всем миром. Самой Природой созданная для очищения, обновления и возрождения, она лечит и омолаживает. Кацудзо Ниши подробно рассказывает о том, как действует исцеляющая энергия воды, как правильно использовать ее для лечения различных заболеваний, каких распространенных ошибок следует избегать. Помимо рецептов в книгу включены упражнения и медитации. Верните себе природную гармонию – станьте цветущим материком в океане Вселенной! Рекомендовано читателям старше 16 лет.
Автор: Коллектив авторов
Издательство: ДеАгостини
Год издания: 2014
Количество страниц: 16
Язык: русский
Формат: PDF
Номер посвящен самолету С-16. Каждый номер состоит из ПЯТИ РАЗДЕЛОВ: История создания В разделе приведены сведения о причинах и условиях создания самолета. Рассказывается, где и когда началась его история и о том, кто его разрабатывал. Конструкция Каждый боевой самолет создавался для определенных целей, что часто требовало от его создателей новых технических решений. В этом разделе рассказывается о конструкции самолета, ее дocтоинствах и недостатках. Модификации Из раздела вы узнаете о тех преобразованиях, которым подвергался базовый вариант самолета для создания усовершенствованных, специализированных или экспериментальных модификаций. Эксплуатация Большая часть созданных боевых самолетов принимала участие в военных действиях. Об Эффективности и особенностях их применения читайте в этом разделе. Окраска Окраска самолета зависит от условий военных дeйcтвий и выполняемой боевой задачи. О том, какую камуфляжную окраску и обозначения несли наши самолеты при выполнении различных боевых заданий, вы узнаете из этого раздела.
Автор: Меррик Уолтер
Издательство: М.: Дельта Паблишинг
Год издания: 2015
isbn: 5-94619-079-2
Количество страниц: 482
Язык: русский
Формат: PDF
После того, как вы закончили изучение начальной программы, Вы можете совершенствовать свои знания с помощью программы "100% Продвинутый Английский". Используя новый эффективный и увлекательный учебник вы улучшите навыки разговорной речи, увеличите свой словарный запас и усовершенствуете грамматику. Вы получите прекрасную возможность практиковаться с помощью упражнений в книге и он-лайн!
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
