Автор: Станислав Абрамов
Издательство: ИП Стрельбицкий
Год издания: 2016
Количество страниц: 100, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
В последние 20 лет издано немало пособий по Организации времени (Тайм-менеджменту – ТМ), системе навыков рационально тратить бесценный ресурс – своё личное время. Книга Станислава Абрамова «Занимательный тайм-менеджмент … или Управляемся играя» открывает в этой области совершенно новую страницу. Обоснованы теоретические составляющие ТМ – Системность, Операционный менеджмент, Мотивация личности и Игровой подход. На этих основах создан понятный механизм использования личного времени – Система Планирования и Контроля (СПК). Главной частью СПК является Эффективный месячный план, который позволяет взять под контроль собственную жизнь и достигать поставленных целей комфортно, играя, определяя с большой точностью эффективность своей деятельности подобно спортивным результатам.
Автор: Галина Кизима
Издательство: АСТ
Год издания: 2015
isbn: 978-5-17-091647-4
Количество страниц: 270, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Вырастить урожай совсем не просто. И его еще надо сохранить! В этой книге собраны и традиционные для нашей кухни, самые простые в приготовлении и всеми любимые рецепты. И новые, оригинальные рецепты заготовок впрок, созданные любознательными, изобретательными и неугомонными садоводами-любителями. Материал в книге расположен так, что в рецептах используются зелень, овощи, ягоды, грибы и фрукты по мере их появления.
Автор: Алексей Москалев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
isbn: 978-5-699-85202-4
Количество страниц: 230, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний? Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма? Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости? Какой режим отдыха и активности способствует долголетию? Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
Автор: Е. Карпова
Издательство: АСТ
Год издания: 2003
isbn: 5-17-017433-0
Количество страниц: 352
Язык: русский
Формат: PDF
Множество новых идей для тех, кто любит украшать свой дом. Подушки, шторы, портьеры, гардины, чехлы на мебель, столовое белье. Подробные инструкции по изготовлению любых декоративных аксессуаров интерьера. Превосходные цветные иллюстрации каждой модели и описание всех операций по ее изготовлению. Вам раскроются тайны искусства дизайна и создания неповторимого интерьера своими руками, отвечающего вашему вкусу и жизненному стилю. С помощью идей, изложенных в этой книге, Вы сможете оформить интерьер Вашего дома так, чтобы он стал уютным и красивым.
Автор: Кирилл Родионов
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
isbn: 978-5-699-87441-5
Количество страниц: 140, 53 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Инсульт занимает второе место по частоте среди причин смерти, и он может коснуться каждого. Как правильно понять назначения врача и какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными? Какие лекарства помогут при инсульте и зачем именно они нужны? Что нужно, чтобы восстановиться после инсульта – и избежать этой беды? Доктор Кирилл Родионов предупреждает: при инсульте счет идет на минуты, а жизнь и здоровье человека зависит от помощи его близких и врачей в ближайшие часы и дни. Современный европейский невролог доктор Родионов развенчивает устаревшие мифы – вы узнаете, как вылечить и предотвратить инсульт с помощью простых действий.
Автор: Виктор Чаплыгин
Издательство: Горизонт
Год издания: 2016
isbn: 978-5-906858-15-3
Количество страниц: 120, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
«Записки подводников» Альманах № 1 – это серьезный шаг в жизни объединения подводников. Ветеранам есть, что рассказать своим друзьям, молодежи, вспомнить наиболее интересные моменты своей службы. Этот альманах был задуман как трибуна, но не политическая, а полемическая, с которой каждый подводник может сказать о своих ярких впечатлениях, о службе на подводных лодках, вспомнить своих боевых товарищей, поделиться своими мыслями о службе, такой непростой, полной опасностей, несущей в своей сущности высокую ответственность за экипаж, корабль, страну.
Автор: Лукьянова Е. А., Ермолаев О. Ю., Сергиенко В. П.
Издательство: Москва: Знание
Год издания: 1987
Количество страниц: 86
Язык: русский
Формат: PDF
Улучшить голос, предупредить физическое утомление и нервное напряжение при нагрузках поможет естественное диафрагмальное дыхание (выдох — пауза — вдох). Авторы предлагают систему упражнений для тренировки такого дыхания с подробной методикой самостоятельного освоения. Наиболее сложные упражнения иллюстрированы.
Автор: Velisek J.
Издательство: Wiley
Год издания: 2014
isbn: 978-1-118-38384-1
Количество страниц: 1113
Язык: english
Формат: PDF
Студенты, преподаватели и пищевые технологи найдут эту книгу существенным источником подробной информации об изменениях и реакциях, которые происходят во время обработки пищевых продуктов и хранении, и возможностями как управлять ими. Диетологи и те, кто заинтересован в здоровом питании найдут информацию о питательных веществах, новых продуктах, органических продуктах питания, биологически активных добавках, диетических добавках, антипитательных факторах, пищевых добавках и загрязняющих веществах.
Автор: Виктор Игуменов
Издательство: Молодая гвардия
Год издания: 1979
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF
Виктор Михайлович Игуменов - советский борец классического стиля, пятикратный чемпион мира, чемпион Европы, двукратный чемпион СССР по классической борьбе. Заслуженный мастер спорта СССР (1966), заслуженный тренер СССР (1976), доктор педагогических наук (1992). Наиболее известен тем, что сборная СССР под его руководством на Олимпийских играх 1976 года в Монреале завоевала в десяти весовых категориях семь золотых, две серебряных и одну бронзовую медаль. Также в источниках называется «самым великим борцом, не завоевавшим олимпийской награды».
Издательство: Interviu
Год издания: 2011
Количество страниц: 84
Язык: другой
Формат: PDF
Еженедельный испанский журнал, известен за публикацию полуобнаженных и обнаженных фотографий богатых и знаменитых, иногда используя снимки папарацци или поставленные фотосессии (в этом последнем случае, нормальных женщин). Он также публикует статьи о политических и экономических скандалах, и авторские материалы от известных писателей.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
