Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    НОЯБРЬ 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
АВГУСТ 2016 (216)
ИЮЛЬ 2016 (456)
ИЮНЬ 2016 (321)
МАЙ 2016 (398)
АПРЕЛЬ 2016 (433)
МАРТ 2016 (554)

 
  Доктор ФиС: советы взрослым
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания
   
 
Доктор ФиС: советы взрослым
Автор: Преображенский В.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 167
Язык: русский
Формат: DJVU

Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие другие.
Для массового читателя.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 12-08-2016, 15:37 | Просмотров: 358  Подробнее и с комментариями (0)
  Winning Football
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания
   
 
Winning Football
Автор: Ramseyer B.
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2011
isbn: 978-0-7360-8695-0
Количество страниц: 197
Язык: english
Формат: PDF

С инструкцией по каждой ключевой технике и тактики, а также сопроводительными упражнениями и специальными советами для их выполнения, когда игра находится на линии, вы найдете все необходимые инструменты, чтобы развить навыки, дисциплину и последовательность для победы неделю за неделей.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 11-08-2016, 17:26 | Просмотров: 253  Подробнее и с комментариями (0)
  Natural Muscle (2013 No.04)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Natural Muscle (2013 No.04)
Издательство: Natural Muscle
Год издания: 2013
Количество страниц: 68
Язык: english
Формат: PDF

Natural Muscle (2013 No.04)
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 9-08-2016, 17:43 | Просмотров: 277  Подробнее и с комментариями (0)
  Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах
 Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: АСТ
Год издания: 2015
isbn: 978-5-17-090765-6, 978-5-17-090416-7
Количество страниц: 240, 153 ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Позвоночник – источник жизненной активности и долголетия, ведь через него идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем органам! Поэтому сохранение позвоночника – первоочередная задача для каждого человека. В этой книге профессором Анатолием Сителем описана уникальная авторская методика самоисцеления, позволяющая при помощи лечебных поз-движений ликвидировать боль в позвоночнике и суставах, восстановить их подвижность и гибкость.
В основе метода лежит расслабляющее воздействие на спазмированную мышцу или группу мышц, которые непосредственно связаны с источником боли – отделом позвоночника или суставом.
Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий – прежде всего восстановите здоровье позвоночника.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 6-08-2016, 03:37 | Просмотров: 412  Подробнее и с комментариями (0)
  10 тысяч путей к победе
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства
   
 
10 тысяч путей к победе
Автор: Лукашев М.Н.
Издательство: Молодая гвардия
Год издания: 1982
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: DJVU

Автор знакомит читателей с простейшими приемами самбо — рожденного в нашей стране вида спорта. Это поможет желающим подготовиться к поступлению в клуб или секцию самбо. В книге, рассчитанной на массового читателя, рассказывается и предыстория самбо, синтезирующего в себе эффективнейшие приемы спортивной и народной борьбы и самозащиты.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 3-08-2016, 16:34 | Просмотров: 339  Подробнее и с комментариями (0)
  Лыжный спорт
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания
   
 
Лыжный спорт
Автор: Березин Г.В., Бутин И.М.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1973
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: DJVU

Учебник, предназначенный для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов, издается впервые. Он содержит материал по теории и методике лыжного спорта. Особое внимание уделяется организации и методике занятий по лыжам в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 1-08-2016, 20:56 | Просмотров: 234  Подробнее и с комментариями (0)
  28-Day Body Shapeover
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
   
 
28-Day Body Shapeover
Автор: Schoenfeld B.
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2006
isbn: 978-0-7360-6045-5
Количество страниц: 239
Язык: русский
Формат: PDF

Эта работа направлена на активных женщин, личных тренеров и фитнес-профессионалов. Она призвана позволить читателям достичь своих целей с помощью физических упражнений и разумных планов еды, и имеет шесть дней в неделю, чередуя силовые занятия в один день и 30-минутной кардио сессии в другой. Они могут быть объединены, для использования в течение трех дней, в зависимости от времени, отведенного для тренировок. Диета обеспечивают идеи для всего, что нужно съесть сверх за 28 дней, но настроена таким образом, что читатели могут выбирать свои собственные предпочтения в еде. Эта работа выходит за рамки первоначального плана 28 дней, с советами и идеями, чтобы помочь читателю продолжить их новый образ жизни.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 29-07-2016, 18:23 | Просмотров: 253  Подробнее и с комментариями (0)
  Первые основы шахматной игры
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Шахматы, шашки
   
 
Первые основы шахматной игры
Автор: Черненко А.К.
Издательство: Новосибирск: Кн. изд-во
Год издания: 1958
Количество страниц: 165
Язык: русский
Формат: DJVU

Учебник для начинающих. Построен «в основном на материале, взятом из творчества шахматистов Сибири» (Введение). Содержит сведения о разыгрывании различных стадий шахматной партии, очерки о Чигорине, Алехине, Ботвиннике, Смыслове, партии для самостоятельного анализа, материалы шахматных композиции, правила проведения шахматных турниров и др.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 27-07-2016, 17:10 | Просмотров: 267  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness His Edition (2016 №07-08) South Africa
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness His Edition (2016 №07-08) South Africa
Издательство: The Maverick Publishing Corporation
Год издания: 2016
Количество страниц: 100
Язык: english
Формат: PDF

Fitness His Edition охватывает оздоровительные и новинки в тенденциях и методах фитнеса, а также экспертную и пищевую дополнительную информацию от ведущих экспертов отрасли - все поставляется в хорошо разработанном, привлекательном макете, который позволит читателям утолить их информационный голод.
Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 26-07-2016, 20:09 | Просмотров: 252  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness His Edition (2016 №05-06) South Africa
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness His Edition (2016 №05-06) South Africa
Издательство: The Maverick Publishing Corporation
Год издания: 2016
Количество страниц: 100
Язык: english
Формат: PDF

Fitness His Edition охватывает оздоровительные и новинки в тенденциях и методах фитнеса, а также экспертную и пищевую дополнительную информацию от ведущих экспертов отрасли - все поставляется в хорошо разработанном, привлекательном макете, который позволит читателям утолить их информационный голод.
Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 26-07-2016, 20:04 | Просмотров: 215  Подробнее и с комментариями (0)
  Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
 
«Librus - Mountain of Knowledge»
«Либрус - гора знаний» 2004-2015
Design by Flashsoft © 2005-2015