| |
Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес |
|
|
Категория: Кулинария, пища, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Амфора
Год издания: 2012
Количество страниц: 50
Язык: русский
Формат: PDF
|
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды. Суп молочный с цветной капустой, уха с фенхелем, индейка с апельсинами, творожники с морковью ...
Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книге. помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм и избавляться от нежелательных килограммов.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
МОЛОЧНЫЕ И СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ
Маложирное молоко
Нежирный сыр
Тофу
Творог
Адыгейский сыр
«Живой» йогурт
Соевое мясо
ПТИЦА, РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Курица
Индейка
Хек
Треска
Морская капуста (ламинария)
Семга
Креветки
ОРЕХИ И СЕМЕНА
Грецкий орех
Кешью
Миндаль
Тыквенное семя
Льняное семя
ТРАВЫ И ПРЯНОСТИ
Мята
Укроп
Петрушка
Базилик
Сельдерей
Кориандр (кинза)
Корица
Имбирь
Гвоздика
Черный перец
НАПИТКИ И СЛАДОСТИ
Соки
Вода
Травяной чай
Зеленый чай
Горький шоколад
Мед |
|
| |
|
|
| |
Маникюр для стильных девчонок |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Букин Д., Сивогривова О.
Издательство: Феникс
Год издания: 2009
Количество страниц: 127
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга предлагает 64 варианта маникюра, которые выглядят просто потрясающе, а выполнить это совсем не сложно - здесь нет никаких профессиональных сложностей и заморочек. Оказывается,чтобы сделать по-настоящему стильный и продвинутый маникюр, необязательно сидеть три часа в салоне красоты и платить при этом кучу денег. |
|
| |
|
|
| |
Современный маникюр |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гордиенко Е.
Издательство: Владис
Год издания: 2005
Количество страниц: 271
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга познакомит вас с технологией маникюра, расскажет о различных видах ногтевого дизайна, научит процедуре педикюра, даст ценные советы по уходу за кожей, посвятит вас в секреты молодости, здоровья и красоты. В книге содержатся практические рекомендации по ногтевому дизайну, педикюру, уходу за кожей. Прочитав данную книгу, Вы узнаете, как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Любая женщина всегда стремится к тому, чтобы стать красивее. Маникюр - одна из самых древних косметических процедур. |
|
| |
|
|
| |
Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Нина Винклер
Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга"
Год издания: 2009
isbn: 978-5-9910-0744-3, 978-966-14-0300-9, 978-3-426-64474-4
Количество страниц: 128
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни.
Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия! |
|
| |
|
|
| |
Закуска для короля, румяна для королевы. Энциклопедия средневековой кухни и косметики |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Николай Горелов
Издательство: Азбука-классика
Год издания: 2008
isbn: 978-5-91181-977-4
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: PDF
|
Что подавали к королевскому столу в Средние века? Книга охватывает практически все сохранившиеся кулинарные книги Средневековья, начиная от трактата знаменитого римского гурмана Апиция до сочинений придворных поваров французских королей. Издание украшают также рекомендации, какой следует придерживаться диеты. На страницах энциклопедии приводятся первые описания рецептов приготовления лазаний, равиоли, а также советы, как готовить улиток, лягушек, осьминогов и медуз. Современный читатель будет удивлен, обнаружив, что многие рецепты и самые экзотические сочетания оттенков вкуса, считающиеся "последним писком" кулинарной моды, были давным-давно известны гурманам Средневековья.
Из второй части книги, куда вошел фрагмент единственного, дошедшего до нас трактата по косметике - "Книги об украшении женщин" можно узнать, как найти лекарство от любовной болезни, свести веснушки, похудеть, окрасить волосы, вернуть себе девственность. |
|
| |
|
|
| |
Joy (2011 No.11) |
|
|
Категория: Красота, имидж, долголетие, Женские журналы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Год издания: 2011
Количество страниц: 128
Язык: русский
Формат: PDF
|
Joy – развлекательный глянцевый женский журнал о трендах, создающий отличное настроение! Основные темы журнала: звезды, красота, мода, мужчины, секс и флирт. Журнал Joy — это самые актуальные новости из жизни звезд, интервью и забавные фотографии из мира шоу-бизнеса, самые яркие мастер-классы по макияжу, волнующие материалы на тему секса и практический подход к модным тенденциям. |
|
| |
|
|
| |
Крестьянка (2012 No.02) |
|
|
Категория: Красота, имидж, долголетие, Женские журналы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Год издания: 2012
Количество страниц: 108
Язык: русский
Формат: PDF
|
Самый известный российский журнал для женщин: красота и здоровье, дом и семья, карьера и работа, поэзия и проза, досуг, культура, психология на каждый день. |
|
| |
|
|
| |
Всё для женщины (2012 No.04) |
|
|
Категория: Красота, имидж, долголетие, Одежда, мода, украшения, Женские журналы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: коллектив
Издательство: ООО "Бауэр СНГ"
Год издания: 2012
Количество страниц: 40
Язык: русский
Формат: PDF
|
Оригинальные и доступные советы для тех, кто хочет быть модной, красивой, здоровой, успешной, жизнерадостной, потратив минимум денег. Каждый номер журнала наполнен практическими советами в области моды, дизайна квартиры и дачи, домашнего хозяйства, здоровья, работы, юридические и психологические подсказки. Дети, цветы, домашние животные, рукоделие – все, что дорого сердцу женщины!
|
|
| |
|
|
| |
Joy (2012 No.02) |
|
|
Категория: Красота, имидж, долголетие, Женские журналы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Год издания: 2012
Количество страниц: 129
Язык: русский
Формат: PDF
|
Joy — развлекательный глянцевый женский журнал, создающий отличное настроение! Читательницы Joy — жизнерадостные модницы, которые относятся к жизни легко и весело, путешествуют, знают последние направления в моде и красоте, они сексуальны и энергичны. Основные темы журнала: звезды, красота, мода, мужчины, секс и флирт. Журнал Joy — это самые актуальные новости из жизни звезд, интервью и забавные фотографии из мира шоу-бизнеса, самые яркие, уникальные по своей практичности мастер-классы по макияжу, волнующие материалы на тему секса и практический подход к модным тенденциям. Joy — это журнал о трендах. Он предлагает читателю актуальную информацию о модных покупках и местах: одежда, аксессуары, косметика, книги, фильмы, события, адреса и услуги. |
|
| |
|
|
| |
Я не умею худеть |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Пьер Дюкан
Издательство: Эксмо
Год издания: 2011
isbn: 978-5-699-47561-2
Количество страниц: 302
Язык: русский
Формат: PDF
|
Доктор Пьер Дюкан в настоящее время самый популярный диетолог в мире. Его книга «Я не умею худеть» продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диету специалиста оценили не только француженки, но и жители самых разных уголков планеты, а также голливудские звезды, среди которых Дженнифер Лопеc, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. В 1975 году доктор Пьер Дюкан отказался от традиционной низкокалорийной системы и создал первую белковую диету с единственной целью - похудение. При этом он не просто помогает сбросить вес, но и закрепить полученный результат.
В книге изложены этапы диеты для похудения и рецепты блюд для каждого этапа. Книга может быть использована в качестве практического руководства для желающих похудеть. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)