| |
|
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: Питер
Год издания: 2011
isbn: 978-5-49807-907-3, 978-1572245105
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Каталожный номер: 66440
|
В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении.
Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью вам поможет эта книга.
Ключевые теги: психология, стресс, депрессия |
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Комментарии (1)