|
|
Автор: Аникеева Лариса
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-73227-2
Количество страниц: 270, 45 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Размер: 1,54 Мб
Каталожный номер: 117275
|
Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь – вот основные составляющие долголетия. Такие несложные правила, как зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, придадут вам прилив сил, вы станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций опытного врача вы сможете подобрать комплекс упражнений для утренней зарядки, который обеспечит вам тонус на протяжении всего дня. Полезные советы в каждой главе помогут вам сориентироваться, как определить болезни и какое лечение применять во время конкретных заболеваний в пожилом возрасте, какие растительные средства нужны для нормализации сна, а также зачем нужна ежедневная профилактика. Наслаждайтесь каждым прожитым днем, двигайтесь и будьте здоровы!
Ключевые теги: геронтология, долголетие, здоровое питание, здоровый образ жизни, омоложение организма, система упражнений |
|