Автор: Н. А. Пескарева
Издательство: Мир книги
Год издания: 2008
isbn: 978-5-486-02344-6
Количество страниц: 240
Язык: русский
Формат: PDF
500 техник массажа. От простых до самых сложных
Недаром массаж так популярен во всем мире - это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса. В книге подробно описаны всевозможные методики и техники массажа. Вы получите сведения о ручном массаже при различных заболеваниях, возможностях аппаратного массажа, видах энергетического массажа, об особенностях массажа в мануальной терапии...
Ознакомитесь с комплексом упражнений для детей первого года жизни, узнаете о косметическом массаже, об активных точках на теле человека, через которые можно воздействовать на различные органы, и об эффекте самомассажа. Освоив основные приемы массажа, вы всегда сможете помочь себе и своим близким улучшить здоровье.
Автор: Штангл А.
Издательство: Питер Ком
Год издания: 224
isbn: 3-612-20511-0, 5-88782-232-5
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DJVU
Первая книга Антона Штангла - "Маятник: от болезни к здоровью" с предисловием Валентины Травинки мгновенно завоевала сердца россиян. Теперь вниманию читателей предлагается ее продолжение, в котором автор существенно дополнил рекомендации по работе с маятником (во благо как вашего здоровья, так и ваших близких). "Чем дальше проникаешь в суть маятника, тем чаще поражаешься загадочности человека и природы" - это мнение автора наверняка разделяют тысячи его последователей в нашей стране.
Автор: Бирюков А.А
Издательство: Полымя, Минск
Год издания: 1989
Количество страниц: 255
Язык: русский
Формат: PDF
В книге рассказывается о благотворном влиянии бани и массажа на организм. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями. Рассматривается воздействие бани на организм, в частности, кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям.Приводятся сведения, которые необходимо знать отправляясь в баню.
Рассматриваются приемы самомассажа (массажа) отдельных частей тела (нижних и верхних конечностей, груди, мышц спины, шейных и трапециевидных мышц, ягодичных мышц и тазобедренных суставов, мышц живота, волосистой части головы и лица), гигиенический, производственный самомассаж (для работающих стоя, для водителей транспорта, для летного состава, для машинисток, для музыкантов, для доярок, при умственной работе), самомассаж при занятиях бего трусцой и атлетической гимнастикой, в туристическом походе, массаж грудного ребенка, лечебный самомассаж
(массаж) (при ушибах, растяжениях вывихах, при переломах, при пояснично крестцовом радикулите и ишиасе, при деформирующем артрозе тазобедренного сустава, при подагре. при вегетососудистой дистонии, при артрозе коленного сустава, при головной боли, при гипертонической болезни, наружный массаж сердца, при периостите, при заболеванияз артерий верхних и нижних конечностей, при бурситах, при межреберной невралгии, при хронической пневмонии, при тендовагините, при миалгии).
Автор: Алексей Галицкий
Издательство: Панорама
Год издания: 1991
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
Желающим приобщиться к древнейшему обряду, понять "механизм" воздействия банных процедур, помочь своему организму справиться с болезнями, нагрузками; тем, кто хочет найти еще один источник хорошего настроения, новых друзей; домашним умельцам, которые обычную ванную смогут превратить в сауну или русскую парную, - предназначена эта книга.
Автор: Т. А. Ильина
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2006
isbn: 5-699-19866-0
Количество страниц: 190
Язык: русский
Формат: DJVU
Лекарственные растения России. Иллюстрированная энциклопедия
Каждый из нас, даже житель мегаполиса, интуитивно чувствует, что в Природе и ее творениях скрыты целебные силы, которые не заменить никакими синтетическими препаратами. Однако обычно наши знания о свойствах растений очень ограниченны. А ведь множество природных лекарств растет буквально у нас под ногами, мы просто не знаем, как они выглядят. Цель данного издания - помочь всем желающим найти и правильно определить ту или иную целебную траву. В книге представлены фотографии около 200 дикорастущих растений средней полосы России, использующихся в народной медицине. Читатель сможет также найти советы по их сбору и применению при различных заболеваниях.
Автор: Кузнецов И.
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-059320-0
Количество страниц: 92
Язык: русский
Формат: PDF
Многие знают историю чудесного выздоровления Валентина Дикуля. Вопреки мнениям авторитетных врачей он смог не только выздороветь после тяжелейшей травмы, но и стать знаменитым силовым жонглером. Успех Дикуля – это уникальный комплекс физических упражнений и безграничная вера в победу. Эта книга поможет вам пройти путем Дикуля. Вы найдете здесь не только описание упражнений, четкую методику тренировок, но и специальные упражнения, активизирующие внутренние, ментальные резервы здоровья, развивающие волю, создающие нужный настрой, который помогает организму заниматься и получать результаты.
Автор: Владислав Мешалкин
Издательство: Питер
Год издания: 2008
isbn: 978-5-91180-986-7
Количество страниц: 221
Язык: русский
Формат: DJVU
Владислав Эдуардович Мешалкин - врач-инструктор оздоровительных групп по "Славянской гимнастике", специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия "Славянская здрава".
Славянская гимнастика - это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее - славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное.
Наши предки хорошо знали, как поддержать здоровый дух в здоровом теле. Мы можем воспользоваться этими уникальными знаниями!
Автор: Н. И. Даников
Издательство: Этерна
Год издания: 2006
isbn: 5-480-00066-7
Количество страниц: 480
Язык: русский
Формат: DJVU
С незапамятных времен человеку известны целебные свойства многочисленных видов культивируемой и дикорастущей мяты. И в настоящее время мята - одно из наиболее распространенных природных лекарственных и пищевых растений. В книге автора, известного фитотерапевта, опирающегося на исторический и богатый личный опыт, приведены многочисленные способы применения мяты при лечении различных заболеваний.
Книга принесет несомненную пользу тем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.
Автор: Сью Хоуки
Издательство: Махаон
Год издания: 1999
isbn: 1-85967-352-X, 5-88215-601-7
Количество страниц: 65
Язык: русский
Формат: DJVU
"Путеводитель" по целебным травам и лекарственным препаратам на основе растений. Иллюстрированное руководство по приготовлению чаев, отваров, спиртовых настоек и масляных настоев. Как справиться с головной болью, раздражением, бессонницей. Как улучшить самочувствие и настроение, стать бодрым и веселым.
Автор: Хаушка Рудольф
Издательство: Духовное познание
Год издания: 2004
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: DJVU
«Учение о питании» Рудольфа Хаушки - плод научных и экспериментальных исследований автора, на протяжении многих лет изучавшего изменения качеств воды, почвы, сельскохозяйственных растений, животных и, как следствие, качества жизни человека. Автор показывает, как разные продукты питания действуют на духовно-душевное состояние человека, на его здоровье, на его потомство, и от чего зависит качество продуктов питания.
Впервые на русском языке.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)