Бодибилдинг. Книга-тренер
	Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
		Автор: Усольцева Оксана Издательство: Эксмо Год издания: 2013 isbn: 978-5-699-58223-5 Количество страниц: 320 Язык: русский Формат: DOC Размер: 10,73 Мб Каталожный номер: 109701	Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники. Ключевые теги: упражнения, бодибилдинг, тренировка
	Похожие публикации: Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин Книга-тренер. Серия из 4-х книг Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника Бодибилдинг. Подборка из 7 книг Плавание. Книга-тренер Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях Большая книга мышц Анатомия физических упражнений Энциклопедия физической подготовки Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
	Ссылки на файлообменные сервера Размер архива в Mb http://turbobit.net/ruyc1b49fv7m.html 10.73 http://файлообменник.рф/ruyc1b49fv7m.html 10.73 http://borncash.org/load/0150002765 10.73
	Оцените эту публикацию!
	0 Опубликовал: yunik77 | 1-05-2014, 19:21 | Просмотров: 1110   Комментарии (0)  Печать