| |
Победить себя. «Айкидо: путь силы и духа» |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коропенко С. Н.
Издательство: Сполом
Год издания: 2008
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге доступно и доходчиво объясняется правильность выполнения техник самозащиты, предлагается оздоровительная система для укрепления здоровья и духа человека, которая создана автором более 10 лет назад. Одно из главных направлений книги – психологическая подготовка, а именно – преодоление собственных страхов и отрицательных эмоций.
Рассчитана книга на широкий круг читателей, желающих укрепить свое здоровье, овладеть самозащитой с ножом и от ножа, выучить искусство самообороны на базе Айкидо, научиться оказывать первую медицинскую помощь, а самое главное – победить себя. |
|
| |
|
|
| |
Искусство эффективного самовосстановления |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Современная школа
Год издания: 2008
isbn: 978-985-513-111-4
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: PDF
|
Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабженная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья |
|
| |
|
|
| |
Build Your Own Wooden Dummy |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Carlos Colorado
Издательство: Wing Chun Kung Fu Council
Год издания: 2001
Количество страниц: 41
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
The Mook Yan Jong is, in many ways, the trademark of Wing Chun training. It is a vital key of a practitioner's skill. In order to properly train and become proficient, one must have a wooden dummy that properly represents correct lines of force, and that has the correct amount of spring. Following these instructions will leave you with a beautiful and functional, heirloom quality wooden dummy. And it will provide you the correct angles, as taught by Ip Man, through his son Ip Ching. |
|
| |
|
|
| |
Karate Kata and Applications 3 |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Vince Morris, Aidan Trimble
Издательство: Stanley Paul
Год издания: 1991
isbn: 0091745888
Количество страниц: 124
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Fully illustrated with photographs of each move, this third volume covers the following six Shotokan Kata: Chinte, Unsn, Ji'in, Jutte, Kanku-Sho and Gojushiho-Sho. The accompanying text explains each sequence fully and clearly, with a thorough investigation of the Kata's 'bunkai' or application. The authors concentrate not only on physical conditioning, but also on the correct mental and spiritual attitude. Complete with an exploration of the historical background and development of the Kata, this book will prove indispensable to all students of karate. |
|
| |
|
|
| |
Arm-locks for All Styles |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Iain Stuart Abernethy
Издательство: Neth Publishing
Год издания: 2004
isbn: 0953893235
Количество страниц: 157
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
This book has a decent amount of locking techniques without becoming overly complicated. The photos in the book are of good size and clear and consice, unlike some of the other books on the market where you have to strain eyes and brain to figure how they aquired that particular lock. There are 11 wrist-locking techniques, 29 staight arm locks some on the ground, some standing up, 14 bent arm locks again some standing some on the ground, 3 transitioning training drills. |
|
| |
|
|
| |
Boys Karate |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: M. Oyama
Издательство: Japan publication, inc
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
|
СОДЕРЖАНИЕ:
ПРЕДИСЛОВИЕ
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ КАРАТЭ
НАЧИНАЙТЕ С ДЕТСТВА
РАЗМИНКА И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ТЕХНИКА СТОЕК "ДАЧИ"
ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ "ВАДЗА"
ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ "КЭРИ-ВАДЗА"
ТЕХНИКА БЛОКОВ "УКЭ-ВАДЗА"
КАТА — ОСНОВА КАРАТЭ
УРОКИ 1, 2, 3, 4, 5
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ БОИ "КУМИТЭ"
This book is written to teach to the youth of today the true karate and by doing so to help them take advantage of their precious young years to cultivate strong bodies and just hearts that they may lead fuller happier lives.
|
|
| |
|
|
| |
Таиландский бокс |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Андриевский А.
Год издания: 1991
Количество страниц: 62
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Содержание
История таиландского бокса
Глава 1. Удары руками
Глава 2. Техника ударов локтями
Глава 3. Техника использования ног
Глава 4. Техника использования коленей
Глава 5. Варианты комбинированных атак руками и ногами
Хочу сразу сказать, что вы держите в руках не учебник таиландского бокса. Но все же начинающие, прочитав ее, получат представление об основах таиландского бокса и кикбоксинга. Для тех спортсменов, которые уже имеют подготовку в фулл-контакте, боксе или каратэ, она поможет дальнейшему совершенствованию в таиландском боксе.
|
|
| |
|
|
| |
Саньда |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Парцевский А.
Издательство: ДИКОП
Год издания: 1991
isbn: 5-86786-001-9
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Эта книга — первое в нашей стране подробное методическое пособие, посвященное начальному этапу изучения техники сво¬бодного поединка в ушу — саньда. Современное саньда — широ¬ко популярный, высокотехнический вид спорта, по которому проводятся международные соревнования различного уровня. Навыки, приобретенные при занятиях саньда, могут быть исполь¬зованы как для оздоровительных целей, так и для самозащиты. Техника саньда — одна из самых разнообразных среди всех вос¬точных единоборств и включает удары руками, коленями, броски, захваты, защитные движения. В пособии подробно разбирают¬ся вопросы отработки различных технических действий в атаке и защиты, даются советы по психологической подготовке бойца-саньдаиста. Книга построена с учетом многочисленных способов традиционной китайской тренировки, а также требований совре¬менной спортивной науки. Подробно разбираются вопросы по¬строения поединка и технической подготовки к нему. |
|
| |
|
|
| |
Каратэ часть 1 (основы) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Вовк Н.М.
Издательство: Олимп
Год издания: 1990
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Настоящее пособие предусматривает изучение базовой техники стоек, блоков, ударов рук и ног, формирование конечностей, познание дыхания, регулирование психического состояния, а так же изучение простых комбинаций.
|
|
| |
|
|
| |
Дзюдо. Система и борьба |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Шулика Ю.А.
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
isbn: 978-5-222-07630-9
Количество страниц: 798
Язык: русский
Формат: PDF
|
Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых, отраженные в учебнике, позволяют использовать его в учебном процессе в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, институтов физкультуры. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)