| |
|
Автор: Мосли Майкл
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-77514-9
Количество страниц: 190, 44 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Размер: 12,24 Мб
Каталожный номер: 120413
|
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки. Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.
Ключевые теги: коррекция фигуры, методики тренировок, похудение, фитнес |
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Комментарии (0)