| |
Гимнастическое многоборье |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ю.К. Гавердовский
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1987
Количество страниц: 817
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Лучший учебник по Спортивной гимнастике. Охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья и четырёх - женского. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов и гимнасток высокой квалификации.
Книги богаты иллюстрированными кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов.
Предназначено для широкого круга специалистов, спортсменов, любителей этого вида спорта. |
|
| |
|
|
| |
Лечебная гимнастика при неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Петров К.Б.
Год издания: 2006
isbn: 5-272-00232-6
Количество страниц: 56
Язык: другой
Формат: PDF
|
Издание содержит краткую классификацию клинических проявлений остеохондроза позвоночника, современные представления о патогенезе неврологических проявлений остеохондроза позвоночника, основные задачи и принципы лечебной гимнастики при остеохондрозе, примеры профилактических и лечебных упражнений при этом заболевании. |
|
| |
|
|
| |
Акробатические прыжки |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Скакун В.А.
Издательство: Ставропольское книжное издательство
Год издания: 1990
isbn: 5-7644-0545-9
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Книга заслуженного тренера СССР по акробатике В.А. Скакуна представляет собой учебное пособие по новой экспериментальной методике обучения спортсменов с гарантированным преодолением рискованных ситуаций. |
|
| |
|
|
| |
Анатомия упражнений на растяжку |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Нельсон А., Кокконен Ю.
Издательство: Попурри
Год издания: 2008
isbn: 978-985-15-01-09-6
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: PDF
|
Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Гимнастика славянских чаровниц |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Геннадий Адамович
Издательство: Ладога-100
Год издания: 2006
isbn: 5-94494-040-9
Количество страниц: 208
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Книга знакомит с системой славянской женской гимнастики. В ней приведены описания физических и дыхательных упражнений, направленных на оздоровление женского организма, которые с давних времен применялись женщинами на территории Беларуси. Славянская женская гимнастика восстановлена автором и в современном виде предлагается для освоения всем женщинам, которые хотят быть здоровыми и привлекательными. |
|
| |
|
|
| |
Великолепная фигура за 30 минут в день |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Люси Уиндхем-Рид
Издательство: Книжный клуб
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9910-0245-5, 978-966-343-807-8, 978-1-4050-9984-4
Количество страниц: 144
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Хотите стать стройнее, укрепить здоровье и надолго сохранить отличную форму? Тренировка в домашних условиях - это то, что вам нужно, чтобы обрести великолепную фигуру! Уникальный комплекс, разработанный профессиональным тренером Люси Уиндхэм-Рид, поможет: нормализовать обмен веществ - организм будет сжигать больше калорий, даже когда вы отдыхаете; избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах (ноги, ягодицы, плечи, живот и внутренняя поверхность бедер); укрепить мышцы живота; во много раз увеличить энергетический потенциал. С минимальными затратами вы достигнете максимального результата! |
|
| |
|
|
| |
Позвоночник гибок - тело молодо |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Берзина Л.А., Пеганов Ю.А.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 1991
Количество страниц: 79
Язык: русский
Формат: PDF
|
Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество — гибкость.
|
|
| |
|
|
| |
Пилатес - гимнастика звезд |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ольга Дан
Издательство: Питер
Год издания: 2007
isbn: 978-5-91180-597-5
Количество страниц: 186
Язык: русский
Формат: PDF
|
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.
Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой - уже через месяц вы пойдете по жизни гордой походкой супермодели.
Зажгите свою звезду! С пилатесом это можно сделать в любом возрасте. |
|
| |
|
|
| |
Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Александр Невский
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-059636-2
Количество страниц: 192
Язык: русский
|
Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать? Теперь у вас есть возможность стать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы готовы тренироваться - дома или в спортивном зале.
В своей книге знаменитый бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский подробно рассказывает о разных типах женских фигур и приводит лучшие упражнения, которые регулярно выполняют и знаменитые голливудские красотки, такие как Шэрон Стоун, Кармен Электра, Холли Берри, Джулия Роберте, и многие другие. |
|
| |
|
|
| |
Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Владислав Мешалкин
Издательство: Питер
Год издания: 2008
isbn: 978-5-91180-986-7
Количество страниц: 221
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Владислав Эдуардович Мешалкин - врач-инструктор оздоровительных групп по "Славянской гимнастике", специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия "Славянская здрава".
Славянская гимнастика - это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее - славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное.
Наши предки хорошо знали, как поддержать здоровый дух в здоровом теле. Мы можем воспользоваться этими уникальными знаниями! |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)