Автор: Осьмак К.
Издательство: Издательские решения
Год издания: 2015
isbn: 978-5-4474-2551-7
Количество страниц: 50, 27 цв. ил.
Язык: русский
Формат: FB2
Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.
Автор: Иванова Т.
Издательство: Феникс
Год издания: 2015
isbn: 978-5-222-23421-1
Количество страниц: 110, 58 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное – нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях – до нормальных величин. В книге приводятся советы по здоровому питанию для больных сахарным диабетом, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд. Здоровое питание и физическая активность – ваш путь к здоровью!
Автор: Маркес О.
Издательство: АСТ
Год издания: 2015
isbn: 978-5-17-089388-1
Количество страниц: 160, 60 цв. ил.
Язык: русский
Формат: DOC
#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания? История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться. Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.
Автор: Ковальский И.
Издательство: Вектор
Год издания: 2011
isbn: 978-5-9684-1728-2
Количество страниц: 80, 14 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Символ женственности, сексуальности и материнства, женская грудь во все времена была объектом восхищения. И неудивительно, что женщины очень внимательно и придирчиво относятся к ее внешнему виду. В стремлении добиться желанного результата они глотают таблетки, садятся на специальные диеты, проходят изощренные процедуры в салонах и ложатся под нож хирурга… Хотя для того, чтобы грудь выглядела привлекательной, достаточно лишь держать ее в тонусе, слегка подкорректировать форму и сделать кожу нежнее. Игорь Ковальский предлагает действенные методы корректировки груди: специальные комплексы несложных упражнений, водные и косметические процедуры, поддерживающую диету.
Автор: Эдвардс Д., Стюарт Б., Уорнер Д.
Издательство: Попурри
Год издания: 2014
isbn: 978-985-15-2415-6, 978-1-61243-165-9
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: DOC
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд - при этом совершенно простых в приготовлении.
Автор: Лидьярд А., Гилмор Г.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2013
isbn: 978-5-91657-785-3
Количество страниц: 352
Язык: русский
Формат: DOC
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как её понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы ещё не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
Автор: Бубновский С.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-82705-3
Количество страниц: 240, 156 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам… Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность. Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия. Вы узнаете причины возникновения тазовых болей и способы их предотвращения и лечения без лекарств.
Автор: Амосов В. Н.
Издательство: Вектор
Год издания: 2013
isbn: 978-5-9684-2127-2
Количество страниц: 130
Язык: русский
Формат: DOC
От грыжи не застрахован никто. Каждый двадцатый житель земного шара страдает той или иной разновидностью грыжи. Если не бороться с этим заболеванием, то результат может быть печальным – от бесплодия до смертельного исхода. В книге вы найдете важные сведения о том, как избежать этого серьезного недуга, как его вовремя обнаружить, если грыжа уже образовалась, и что предпринять для лечения, какими должны быть первые действия при ущемлении грыжи. Кроме того, описаны современные виды хирургического вмешательства при данной проблеме, предлагается несколько комплексов специальных физических упражнений, рецепты фитотерапии, рекомендации по диете.
Автор: Григорьев В.
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год издания: 2015
isbn: 978-5-9910-3198-1, 978-966-14-8946-1
Количество страниц: 340, 185 ил.
Язык: русский
Формат: FB2
Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правильным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомендациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения в домашних условиях.
Автор: Родионова О.
Издательство: Вектор
Год издания: 2013
isbn: 978-5-9684-1629-2
Количество страниц: 130, 31 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Артрит – весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах. В этой книге собраны самые действенные (и безопасные!) рекомендации по лечению и профилактике: массаж и физиотерапия, растительные препараты, лечение теплом, оздоровительная гимнастика, правила питания. С помощью кулинарных рецептов, представленных в книге, читатель может грамотно составить диету, которая поможет быстро снять воспаление суставов. Книга адресована всем, кто хочет вернуть и сохранить здоровье суставов.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
