Автор: Булах И. М.
Издательство: Полымя
Год издания: 1991
isbn: 5-345-00428-5
Количество страниц: 106
Язык: русский
Формат: PDF
Автор, заслуженный тренер БССР по плаванию, знакомит читателей с приемами обучения плаванию детей грудного возраста и дошкольников в домашней ванне, делится опытом работы в детском саду, оборудованном бассейном. Плавать раньше, чем ходить. Этот вполне привычный ныне девиз не так давно считался невероятным. Первые попытки обучать грудных детей плаванию были сделаны в 50-е годы. Эти единичные случаи воспринимались как сенсация и поражали воображение. Одними из первых, кто начал обучать плаванию трехнедельную дочку, были австралийские тренеры Клер и Тим Тимерманс. Второго ребенка они стали учить еще раньше, в конце первой недели после рождения. К шести месяцам их дети самостоятельно держались на воде 15-20 минут, свободно плавали. Новорожденный не умеет плавать, хотя у него есть благоприятные предпосылки для этого. Погружение в воду - не новое ощущение для ребенка. Находясь в утробе матери, он плавает и, появившись на свет, с удовольствием возвращается в привычную среду, т. е. в воду. В воде на малыша действует выталкивающая сила и, чем глубже погрузить тело, тем она будет сильнее. Создается состояние почти полной невесомости, благодаря которому ребенок испытывает легкость, раскованность в суставах и движениях, ему легче двигаться и дышать. Надо помнить эти особенности воды и выполнять плавательные движения при оптимальном погружении в воду. Массовому читателю.
isbn: 1-880229-02-1
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: PDF
Этот учебник является частью образовательной системы. Он достаточно прост для восприятия и в то же время содержит всю необходимую информацию, которая поможет Вам стать самостоятельным и уверенным в себе дайвером. При обучении используется данная книга, вопросник и шесть короткометражных фильмов. С этими учебными материалами Вы получите знания о снаряжении и его использовании, познакомитесь с движением воды и поведением Вашего организма во время погружения. Ну и конечно, в них затрагивается главная причина, почему Вы решили заняться дайвингом. Чтобы хорошо провести время, не так ли? Наша образовательная система покажется Вам ясной, понятной, содержательной и приятной. Рассматривайте каждую изученную часть учебника и соответствующий ей видеофильм как очередной шаг на пути к тому, чтобы стать подготовленным сертифицированным дайвером и получить пропуск в жизнь, полную приключений.
Автор: Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год издания: 2009
isbn: 978-5-98724-010-6
Количество страниц: 360
Язык: русский
Формат: DJVU
В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов построения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершенствовании структуры многолетней подготовки юных спортсменов в циклических видах спорта.
Автор: Закшевский С.
Издательство: Минск: «Полымя»
Год издания: 1986
Количество страниц: 79
Язык: русский
Формат: PDF
Книга видного польского специалиста рассказывает об атлетической гимнастике, содержит комплексы упражнений с различными снарядами, рекомендации по составлению индивидуальных методик занятий. Для интересующихся атлетической гимнастикой.
Автор: Yves Réquéna
Издательство: Editorial Robinbook
Год издания: 1996
isbn: 8479271922
Количество страниц: 235
Язык: другой
Формат: PDF (scan)
Язык: испанский El Qi Gong, ese antiguo arte corporal que utiliza los movimientos lentos, la respiración y la concentración, proporciona una relajación física creciente y duradera por efecto de la respiración progresivamente más pausada; por ello es recomendable tanto para los jóvenes y deportistas, como para los sedentarios que aborrecen el deporte, para los ancianos y enfermos, los practicantes de artes marciales y, muy especialmente, para los artistas creadores, por su extraordinario potencial de mejoramiento de la salud y desarrollo de la energía vital. En ese estado físico ideal, la sensibilidad se vuelve hacia el interior del organismo, al tiempo que conectamos con lo exterior, con la naturaleza y, en una práctica más habitual y prolongada, con todos los seres y con la energía misma del universo.
Автор: Дэн Миллман
Издательство: ИГ "Весь"
Год издания: 2010
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DOC
Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте. Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям. Вы вновь пробудите природного спортсмена внутри себя - мастера, в совершенстве владеющего телом и разумом. Дэн Миллман - профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.
Автор: Венглинский Г.П., Ильинский М.М.
Издательство: Вече
Год издания: 2005
isbn: 5-9533-1007-2
Количество страниц: 193
Язык: русский
Формат: PDF
Данная книга повествует об уникальном человеке, являющемся футбольной совестью нашей эпохи; о личности, оставившей глубокий след в памяти не только отечественных любителей и специалистов футбола, но и болельщиков всего мира.
Автор: Theodore L. Gambordella
Издательство: Black Belt in a Box
Год издания: 2001
Количество страниц: 218
Язык: english
Формат: PDF (scan)
How to prevent athletic injury, improve performance and develop a winning attitude by Grandmaster Gambordella. The program endorsed by top professional teams and scores of universities.
Автор: Ann Louise Gittleman, Joanie Greggains
Издательство: McGraw-Hill
Год издания: 2004
isbn: 0071458484, 0071423125
Количество страниц: 240
Язык: english
Формат: PDF (scan)
The perfect fitness plan for low-carb dieters--accelerate the incredible weight loss power of the Fat Flush diet with this revolutionary fitness plan!
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)