| |
Fitness Rx for Women (2015 No.02) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2015
Количество страниц: 96
Язык: english
Формат: PDF
|
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца. |
|
| |
|
|
| |
FIGHT! / БЕЙСЯ! |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Парнишка в кепке
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2015
Количество страниц: 58
Язык: русский
Формат: PDF
|
В современном мире взаимоотношения между людьми нередко можно охарактеризовать колким выражением "Человек человеку волк". Где действует лишь один закон, закон каменных джунглей, в котором каждый сам за себя. В таких условиях мы просто обязаны выжить, у нас нет другого выбора. FIGHT! / БЕЙСЯ! — так я решил называть эту книгу, и, по сути, она представляет из себя сочетание историй, о том как мне удалось противостоять унижениям, даже когда соперник был физически сильнее меня в несколько раз. |
|
| |
|
|
| |
Теория жертвы |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Шахматы, шашки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Рудольф Шпильман
Издательство: ОГИЗ - Физкультура и туризм (Москва-Ленинград)
Год издания: 1936
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Книга из серии "В помощь шахматисту". Предпосылки, цели и способы проведения жертв, иллюстрированные на 37 примерах. Перевод с немецкого С.О. Вайнштейна.
Рудольф Шпильман (Rudolf Spielmann, 1883—1942), австрийский шахматист, один из сильнейших в мире в первой половине 20 в. Начал играть в начале 1900-х гг., в 1906 в Мюнхене, участвуя в турнирах мастеров, занял 2-е место. Ежегодно играл в трех-четырех крупных турнирах, особенно успешно в гамбитных состязаниях; победил в Аббации (1912), где все партии игрались принятым королевским гамбитом; и в Бадене (1914), где у участников был более богатый выбор гамбитов — северный, шотландский, королевский, Эванса. Рихард Рети называл Шпильмана «последним шахматным романтиком». Всего за свою шахматную карьеру участвовал в 120 турнирах и 50 матчах, в которых сыграл 1800 партий. В 1929 вышла книга Шпильмана «Круговой полет через шахматный мир», где дал яркие характеристики современным корифеям шахмат. |
|
| |
|
|
| |
Стрельба по летящим мишеням |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Поляков М.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Количество страниц: 112
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книге приводится краткий исторический очерк о зарождении стендовой стрельбы, раскрывается техника и тактика стрельбы на круглом и траншейном стендах, анализируются ошибки. Представлен и методический раздел по обучению, тренировке и развитию специфических качеств стрелков.
Для тренеров и спортсменов |
|
| |
|
|
| |
Strength Training for Women |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Incledon L.
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2004
isbn: 978-0-7360-8521-2
Количество страниц: 221
Язык: english
Формат: PDF
|
Готовы к индивидуальному подходу к тренировкам, чтобы получить лучшие результаты? Силовые тренировки для женщин представляет информацию, соответствующую, как ваше тело работает и реагирует на тренировки, и конкретные инструменты, необходимые для достижения ваших целей. |
|
| |
|
|
| |
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лагутин Михаил
Издательство: Мир и Образование
Год издания: 2013
isbn: 978-5-94666-706-7
Количество страниц: 70, 59 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата. |
|
| |
|
|
| |
Русский рукопашный бой. Стиль В. Спиридонова, А. Кадочникова |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Бородиев А.
Издательство: Спорт-пресс
Год издания: 2004
isbn: 966-8472-09-8
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: PDF
|
Русский рукопашный бой-система, созданная на базе народных видов борьбы и под незначительным влиянием лучших достижений зарубежных систем самозащиты, вместе с тем органически отличается от всех других систем, главным образом тем, что она основана на знании анатомического строения человека, на умении переходить с приема на прием, на знании равновесия человеческого тела, на знании "рывка" и на глубоком осмысливании процесса схватки. |
|
| |
|
|
| |
Сюрпризы оздоровительного бега |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Карташов Ю.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 96
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Автор книги много лет занимается оздоровительным бегом. Он приводит ценные сведения об этом прекрасном и универсальном средстве. В книге даны рекомендации о начальных и оптимальных физических нагрузках, о самоконтроле при занятиях бегом, о режиме дня, рациональном питании бегунов.
Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Шахматные эталоны |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Шахматы, шашки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Каган И.Л.
Издательство: Карелия
Год издания: 1989
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книге изложены некоторые направления шахматного творчества, раскрыты особенности стратегического и тактического подхода к игре, приведены примеры (эталоны) из истории шахмат, сведения о шахматистах, оставивших заметный след в эволюции шахматной игры.
Для шахматистов, в том числе начинающих. |
|
| |
|
|
| |
Muay Thai Unleashed: Learn Technique and Strategy from Thailand's Warrior Elite |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Erich Krauss, Glen Cordoza, Tana Chun Yingwitayakhun
Издательство: McGraw-Hill Education
Год издания: 2006
isbn: 0071464999
Количество страниц: 252
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Written by professional Muay Thai fighters and trainers, Muay Thai Unleashed shows you how to master this feared and dangerous martial art. Author and trainer Erich Krauss, along with Muay Thai pros Glen Cordoza and Tana (Chun) Yingwitayakhun, teach you the same body-punishing techniques that are used at the highest levels of Muay Thai competition. Whether you use these skills in the ring or on the street in self-defense, your opponents will regret the day you read this book. Unleash your potential with: * Kicks * Punches * Elbow strikes * Knee strikes * Clinching techniques * Defense and counters * An arsenal of combinations. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
