| |
Стальные бицепсы |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Е.В. Доброва
Издательство: Мик книги
Год издания: 2005
isbn: 5-486-00041-3
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: PDF
|
Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук. |
|
| |
|
|
| |
Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кашин Сергей
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2014
isbn: 978-5-386-07748-8
Количество страниц: 280, 67 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Современный мир полон опасностей. Как дать отпор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставленные вопросы благодаря большому количеству практических рекомендаций. При этом совершенно не обязательно быть бойцом спецназа или профессиональным спортсменом. Книга охватывает широкий круг читателей, написана простым и доступным языком. |
|
| |
|
|
| |
Close Combat and Hand to Hand Fighting U.S. Marine Corps (FMFM 0-7) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: DMM Group
Издательство: DMM Group, LLC
Год издания: 1993
Количество страниц: 199
Язык: english
Формат: PDF
|
Fleet Marine Force Manual (FMFM) provides the methodology & techniques of the Marine Corps system of Close Combat (MCSOCC). the MCSOCC uses a specific system to teach marines the skills required to defeat an opponent in close combat. This exclusive new manual contains the most current close combat methods being taught to U.S. Marines for use on today's battlefield. It outlines the Marine Corps' latest lethal and non-lethal weapons techniques, use of knives and sticks and the full spectrum of unarmed tactics. |
|
| |
|
|
| |
Спортивное оборудование и инвентарь для школ |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Мохов И.П., Абельсон С.Н.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1967
Количество страниц: 329
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В предлагаемой книге даются краткие рекомендации по рациональному размещению и использованию спортивного оборудования и инвентаря, приводятся альбомы необходимых чертежей, знакомящих читателя с конструкцией и изготовлением основных спортивных изделий, указываются материалы, из которых они могут быть сделаны.
Читатель найдет также в книге необходимые сведения по уходу, ремонту и хранению оборудования и инвентаря и по устройству школьных спортивных площадок. |
|
| |
|
|
| |
Гранд-пасьянс |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Карточные игры |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Берг Е.
Издательство: Издание книгопродавца А.И. Манухина, Типо-литография А.В. Малюкова и К. (Москва)
Год издания: 1881
Количество страниц: 138
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Собрание разнородных карточных раскладок, с подробными объяснениями и рисунками. Составлено из многолетних наблюдений и опытов любительницей Екатериной Берг. |
|
| |
|
|
| |
Бетон и железо. Цикл из 12 книг |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Филаретов Петр
Издательство: ЛитРес
Год издания: 2015
Количество страниц: 2445
Язык: русский
Формат: FB2
|
Серия книг "Бетон и железо" посвящена популяризации профилактического силового тренинга, главной целью которого, наряду с увеличением силовых показателей и набора мышечной массы у тренирующихся натуральным (т. е не химическим) путем является прежде всего профилактика заболеваний позвоночника.
Список книг:
Мегасила мышц бицепсов
Мегасила мышц трицепсов
Мегасила мышц передних сгибателей предплечий
Мегасила мышц груди
Мегасила широчайших мышц спины
Мегасила прямой мышцы живота
Мегасила четырехглавых мышц бедра
Мегасила задних групп мышц бедра
Мегасила икроножных мышц голени
Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник
Мегасила трапециевидных мышц спины
Мегасила ягодичных мышц |
|
| |
|
|
| |
Close Quarter Combat (B-GL-382-004/FP-001) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Chief of the Land Staff
Издательство: Chief of the Land Staff
Год издания: 2007
Количество страниц: 432
Язык: english
Формат: PDF
|
This manual covers basic close quarter combat fighting, bayonet fighting, and use of force training. This publication is the sole reference for close quarter combat training in the Army. As such, it is intended for the use of qualified Close Quarter Combat Instructors. |
|
| |
|
|
| |
How To Fight Tough |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Jack Dempsey
Издательство: Paladin Press
Год издания: 2002
isbn: 1581603150
Количество страниц: 128
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
This book is respectfully dedicated to American young men everywhere - young men who are fighting in every branch of the country's armed service to preserve free institutions against the onslaught of the axis nations. Today, in a world fighting a war to the death 'Fight Tough' must be the creed of every good soldier. It is in the hope of helping the individual American fighter in uniform attain that state of physical preparation that this book was written with the consent and the approval of the United States coast guard. Paladin Press is pleased to present this rare reprint of a little-known hand-to-hand combat classic. At the outset of World War II, boxing heavyweight champion Jack Dempsey was appointed as a lieutenant in the U.S. Coast Guard and given the job of director of physical fitness. His orders: "Make 'em tough!" His task: to teach rookie Coast Guardsmen how to fight down and dirty in the face of the very real threat of enemy troops infiltrating American shores. Get in the ring with "the Manassa Mauler" as he gives 18 fully illustrated lessons in the art of bashing and brawling on the battlefield, including Subduing an Armed Enemy, The Unbreakable Strangle, Beating the Punch, Hammering Your Way Out of a Stranglehold, The Belt Trick, Fooling the Smart Knife Man, Turning the Tables with a Bayonet and Breaking a Standoff. All students of nasty close-quarters combat in the tradition of Sykes, Fairbairn, Applegate and other giants of the World War II era will thoroughly enjoy this fascinating piece of CQB history. |
|
| |
|
|
| |
Энциклопедия традиционных видов борьбы народов мира |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: А.С. Мандзяк, О.Л. Артеменко
Издательство: Минск
Год издания: 2010
Количество страниц: 563
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Книга является единственным в мире уникальным справочником, в котором впервые в отечественной и зарубежной литературе приведено описание более 500 видов традиционной борьбы народов мира. Помимо технического описания различных стилей борьбы материал энциклопедии охватывает широкий круг исторических, этнографических, антропологических, религиозных и др. данных о представленных народностях.
Книга представляет интерес не только для преподавателей вузов, спортсменов и тренеров по борьбе, но и специалистов других отраслей знания, а также широкого круга читателей, интересующихся культурой и традициями воинских искусств и спорта.
При работе над книгой было использовано около 3000 первоисточников, написанных на 26 языках. |
|
| |
|
|
| |
Классическое будо |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: ФАИР-Пресс
Год издания: 2001
isbn: 581830289X
Количество страниц: 231
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Перевод с английского книги «Donn F. Draeger. Classical Budo. The Martial Arts and Ways of Japan. Volume two. Weatherhill, New York & Tokyo» Кратенкова А. В этой книге Донн Дрэгер раскрывает суть будо - классического военного пути самозащиты. В ней приводится описание основных разновидностей будо как с использованием оружия, так и без оружия. Дана история их создания и развития во взаимосвязи с историей и культурой Японии. Значительное место отведено подробному изложению философских принципов, на которых базируется будо, и методике четырехуровневого обучения от новичка до мастера, впервые публикуемой в нашей стране. Изображения классических воинов и фотографии современных мастеров, приведенные в книге, способствуют отработке форм и приемов. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
