Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
Август 2016 (216)
Июль 2016 (456)
Июнь 2016 (321)
Май 2016 (398)
Апрель 2016 (433)
Март 2016 (554)


  Fitness Rx for Women (2014 No.08)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2014 No.08)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 108
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 27-11-2014, 04:22 | Просмотров: 527  Подробнее и с комментариями (0)
  Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
 Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Автор: Максим Жулидов
Издательство: Астрель
Год издания: 2012
isbn: 978-5-271-42284-3
Количество страниц: 140, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 26-11-2014, 21:00 | Просмотров: 579  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness Rx for Women (2014 No.06)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2014 No.06)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 116
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 26-11-2014, 09:44 | Просмотров: 421  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness Rx for Women (2014 No.04)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2014 No.04)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 116
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 26-11-2014, 04:32 | Просмотров: 496  Подробнее и с комментариями (0)
  Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
 Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Автор: Полетаева Анастасия
Издательство: Питер
Год издания: 2015
isbn: 978-5-4461-0279-2
Количество страниц: 140, 58 ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы». Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 25-11-2014, 12:58 | Просмотров: 622  Подробнее и с комментариями (0)
  Ловим карася и карпа
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Охота и рыбалка
   
 
Ловим карася и карпа
Автор: Баранчук В.В. Мишин А.П.
Издательство: М.: Рыбацкая Академия
Год издания: 2003
isbn: 5-94382-047-7
Количество страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF

Несмотря на то, что карась, наверное, самая распространенная у нас рыба, встречающаяся почти во всех хорошо прогреваемых прудах, озерах, водохранилищах, старицах и заливах рек - далеко не часто встретишь удильщика, который более-менее стабильно ловит карася.
 
  • 0
Опубликовал: alendi | 25-11-2014, 06:39 | Просмотров: 526  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness Rx for Women (2014 No.02)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2014 No.02)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 128
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 25-11-2014, 04:17 | Просмотров: 440  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness Rx for Women (2013 No.12)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2013 No.12)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2013
Количество страниц: 124
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 24-11-2014, 06:52 | Просмотров: 429  Подробнее и с комментариями (0)
  Fitness Rx for Women (2009 No.10)
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы
   
 
Fitness Rx for Women (2009 No.10)
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2009
Количество страниц: 142
Язык: english
Формат: PDF

Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 21-11-2014, 07:37 | Просмотров: 417  Подробнее и с комментариями (0)
  Huge in a Hurry
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
   
 
Huge in a Hurry
Автор: Waterbury Ch.
Издательство: Rodale Inc.
Год издания: 2008
isbn: 978-1-60529-934-1
Количество страниц: 354
Язык: english
Формат: PDF (scan)

Раскачиваемся в спешке добавит сантиметров в мышцах и увеличит ваши силы, с заметными результатами быстро, независимо от того, как долго вы были без подъема. Автор Чад Уотербери предлагает самую актуальную нервно-мышечную науку, развенчивая фитнес мифы и расхожее мнение, что, может быть сеет хаос на ваших тренировок и подавляет ваши успехи. Забудьте подъема умеренных весов медленно со многими и многими подходами и повторениями. Лучший способ получить огромный объем является использование тяжелых весов и поднимание их быстро на меньшее количество повторений. Новаторские программы Уотербери позволят Вам:
-Добавить массу и размер. Прирост целых 16 фунтов (7,26 кг) мышечной массы за 16 недель - и добавить 1 полный сантиметр верхней окружности руки в половину этого времени!
-Стать сильнее ... быстро! Даже опытные атлеты могут реализовать 5-процентное увеличение силы в первые несколько недель. И в 12 недель, вы можете улучшить свою общую силу вплоть до 38 процентов.
-Постройте мощность и выносливость. Повысьте одно-повторение в ваших основных подходах на целых 30 процентов.
-Быстро сожгите жир. Сожгите до 10 (4,5 кг) фунтов жира, теряя до 0,9 кг жира в неделю.
Раскачиваемся в спешке, вы не только получите объем быстрее, вы будете делать это с меньшими затратами времени впустую в тренажерном зале и с меньшим пост тренировочными болями и гораздо более низким риском травматизма.
 
  • 0
Опубликовал: johnbob | 18-11-2014, 09:51 | Просмотров: 576  Подробнее и с комментариями (0)
  Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
 
«Librus - Mountain of Knowledge»
«Либрус - гора знаний» 2004-2020
Design by Flashsoft © 2005-2020