Автор: Медведев А.Н,
Издательство: Здоровье народа
Год издания: 1994
isbn: 5-88531-012-2
Количество страниц: 258
Язык: русский
Формат: PDF
Серия книг 1001 урок боя "когтем каменной птицы" впервые в мире даст желающим возможность познать секреты древней клановой школы "Бессмертных" или "Спокойных" (Шоу Дао), а также ключи к шоу - даосской традиции воинского искусства, без которых невозможно самостоятельное освоение воинской и духовной традиции уникального наследия "воинов ночи", донесших через века драгоценные знания "Ветвей дерева". Серия предназначена и в качестве пособия для слушателей курсов "БАРС", специализирующихся по Шоу Дао и другим пластичным системам. 846 рисунков
Автор: Dan Inosanto
Издательство: Unique Publications
Год издания: 1994
isbn: 0-938676-01-6
Количество страниц: 176
Язык: english
Формат: PDF
This book contains great information on the history of Kali (arnis, escrima, etc) as well as the basic concepts and drills that are taught by Dan Inosanto. None would argue that Danny Inosanto is one of the leading authorities on Filipino martial arts and his book demonstrates his depth of knowledge. It is complete with pictures and diagrams, making a lot of the information relatively easy to learn. Learning any type of movement from a book is difficult, but this book does a pretty good job of making the information clear.
Автор: Пер Тесч
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2004
isbn: 5-699-00900-0
Количество страниц: 156
Язык: русский
Формат: DJVU
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Автор: Т.Р. Касьянов
Издательство: Терра-Спорт
Год издания: 1999
isbn: 5-93127-051-5
Количество страниц: 48
Язык: русский
Формат: DJVU
Практическое руководство по метанию ножей, пластин, топоров, иголок и гвоздей создано на основе многолетнего опыта известным мастером рукопашного боя Тадеушем Касьяновым и является наиболее полным в этой области. Книга предназначена, в основном, для российской армии и спецподразделений.
Автор: Эдвард Коннорс, Литер Гримковски
Издательство: Contemporary Books, Файр-Пресс
Год издания: 2002
isbn: 0-8092-2789-4, 5-8183-0212-1
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге,— тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела! Для широкого круга читателей.
Автор: Stuart McRobert
Издательство: CS Publishing
Год издания: 1999
isbn: 9963616062
Количество страниц: 505
Язык: english
Формат: PDF
BEYOND BRAWN is written in very non-technical language. With 22 total chapters, no aspect of productive weight-training has been overlooked. Section 1 is entitled "Establishing a secure foundation" and discusses general information of value for those who are embarking upon the goal of adding muscle mass. Section 2 is the real meat of the book and is entitled "How to train." At almost 200 pages, Stuart has left no topic uncovered with regards to safe and productive training. Topics include setting up a training cycle, exercise intensity, exercise selection and technique, intensity cycling, personalizing your program, overtraining, and others. Only topics of true importance to the average trainee are discussed in this book. Unlike most bodybuilding books, which are no more than simple fluff, BEYOND BRAWN actually accomplishes the goal of providing tons of useful, no-nonsense information for genetically average trainees who want to increase their strength and size. BEYOND BRAWN is not an overly dogmatical tome which espouses a single way of training for everyone. It presents numerous interpretations in terms of set and rep goals, length of a cycle, training intensity, and exercise selection, to accommodate needs of all types of trainees. Ultimately, I guess the best thing I can say about it, repeating from above is this: "BEYOND BRAWN is, without a doubt, THE most comprehensive book ever written on the topic of strength training and bodybuilding for the genetically average individual." And, again, keep in mind that that statement comes from a guy who№s read several hundred books on the topic of strength training in the past ten years. So my endorsement does not come lightly.
Автор: Симкин Н.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1944
Количество страниц: 75
Язык: русский
Формат: PDF
Бесчисленные подвиги бойцов и командиров Красной Армии, морской пехоты, десантников, партизан и чекистов доказали, что использование ножа и подсобных средств — бросков, удушений, болевых приемов и различных ударов — является необходимым условием для успешного выполнения ряда специальных заданий командования на фронтах войны и в тылу врага.
Автор: Карпов А.
Издательство: Эгмонт
Год издания: 1997
isbn: 5-85044-160-3
Количество страниц: 63
Язык: русский
Формат: DJVU
Дорогие друзья! Эта книга представляется мне первым учебником, с которого начинается посвящение в шахматисты. В свое время я написал множество различных специальных работ, но этот учебник построен по особому методу, с тем, чтобы в первую очередь подчеркнуть удовольствие от игры в шахматы. Придавая книге игровую форму, я рассчитываю передать всем вам ту огромную увлеченность шахматами, которая не покидала меня с четырехлетнего возраста. Анатолий Карпов
Автор: Роберт Бирн
Издательство: Фаир-Пресс
Год издания: 2002
isbn: 5-8183-0470-1
Количество страниц: 196
Язык: русский
Формат: PDF(scan)
Предлагаемая вниманию читателей книга Роберта Бирна по бильярду выбрана не случайно: это первый американский бестселлер на данную тему, написанный признанным корифеем современной бильярдной литературы. Книга служит основным пособием по пулу и карамболю для многомиллионной армии поклонников игры в бильярд. На фоне десятков изданий на эту тему она выделяется полнотой и строгостью изложения. Автор щедро, с присущим ему добродушным юмором делится с начинающими и любителями основами и секретами этой замечательной игры. Книга будет полезна всем любителям бильярда и, несомненно, привлечет новых приверженцев в их ряды.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (3)