Автор: Лукоянов П.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Количество страниц: 151
Язык: русский
Формат: DJVU
Автор, мастер спорта СССР по туризму, рассказывает о дальних походах на лыжах, об их организации и проведении, о снаряжении и технике туриста-лыжника, о тактике зимних походов и обеспечении безопасности в сложных условиях зимнего маршрута, пурги, схода лавин. Приводятся данные о питании в лыжном походе. Впервые в литературе по туризму анализируются некоторые социально-психологические аспекты туристской группы. Для широкого круга любителей путешествий.
Автор: Орлова Маргарита
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2014
isbn: 978-5-386-06916-2
Количество страниц: 100
Язык: русский
Формат: DOC
Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.
Автор: Шиянов Л.П., Рогаткин А.В.
Издательство: Профиздат
Год издания: 1985
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: DJVU
В книге рассказывается о методике организации и проведения походов выходного дня на примерах из опыта туристских секций, клубов туристов, коллективов физкультуры, действующих под руководством профсоюзных комитетов на предприятиях, в учреждениях и учебных заведениях Ленинграда. В качестве приложения даются некоторые официальные материалы в помощь туристским организаторам, участникам походов выходного дня.
Автор: Аркин Я.Г., Захаров П.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1986
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: DJVU
Авторы книги, много лет работающие в альпинизме, размышляют о его особенностях, его оздоровительном и воспитательном значении, тактике восхождений и тактической подготовке. Затронуты проблемы управления альпинистской группой. Рассказывается о безопасности в горах. Раскрыты основы взаимной страховки, оценки ее надежности. Книга предназначена для широкого круга альпинистов и горных туристов.
Автор: М.М.Ботвинник, Я.Б.Эстрин
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Количество страниц: 274
Язык: русский
Формат: DJVU
Монография посвящена одному из наиболее актуальных дебютов, который в наши дни прочно вошел в репертуар сильнейших шахматистов мира. В работе широко использованы последние изыскания ведущих советских и зарубежных шахматистов, которые обогатили защиту Грюнфельда новыми стратегическими идеями. В конце книги читатель найдет пояснительные партии, подробно прокомментированные экс-чемпионом мира М. Ботвинником. Книга рассчитана на шахматистов высокой квалификации.
Автор: Макдугл Кристофер
Издательство: АСТ
Год издания: 2013
isbn: 978-5-91657-454-8
Количество страниц: 352
Язык: русский
Формат: DOC
"Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов - тараумара (рарамури). Наблюдая за "теми, кто с легкими ногами" и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем "не так". Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые позволяют им пробегать без отдыха сотни миль, наслаждаясь каждой милей - будь то охота на оленя или марафонский забег. С помощь Кабальо Бланко, таинственного одиночки, который живет в тесном общении с племенем, автору удалось не только раскрыть секреты "бегущих людей", но и найти в себе внутренние резервы, чтобы подготовиться к 50-мильной гонке через сердце страны тараумара и в их составе.
Автор: Авербах Ю.Л., Тайманов М.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1986
Количество страниц: 243
Язык: русский
Формат: DJVU
Книга посвящена наиболее значительному событию шахматной жизни 1984-1985 годов: борьбе за чемпионский титул между А. Карповым и Г. Каспаровым. В первой части приводятся 24 партии матча 1985 года с подробными комментариями международных гроссмейстеров Ю. Авербаха и М. Тайманова, во второй помещены 48 партий первого матча, наиболее интересные прокомментированы. Обоим матчам предпосланы вступительные статьи и интервью участников. Книга богато иллюстрирована. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.
Автор: Авербах Ю.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Количество страниц: 82
Язык: русский
Формат: DJVU
Автор этой брошюры международный гроссмейстер Ю.Л. Авербах - известный специалист в области эндшпиля. Брошюра содержит первоначальные сведения об эндшпиле, которые необходимо знать любому шахматисту, чтобы грамотно разыгрывать окончания. Адресована широкому кругу любителей шахмат. 3-е издание, исправленное.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
