| |
Handgemäng. Anvisningar för utbildningen 1956, 1968 and Handgemäng. Grundläggande Utbildning 1986 (3 in 1) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Unknown
Издательство: Stockholm. Sundbyberg
Год издания: 1956, 1968, 1986
Количество страниц: 109
Язык: другой
Формат: PDF (scan)
|
Язык: шведский. Шведский армейский рукопашный бой. Три Руководства по обучению. |
|
| |
|
|
| |
Туризм. Учебное пособие |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых, Туризм |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Моргунов Б.П.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1978
Количество страниц: 168
Язык: русский
Формат: PDF
|
Учебное пособие для студентов педагогических институтов по специальности №2114 «Физическое воспитание». В учебном пособии изложены основные вопросы теории, методики и организации туризма, предусмотренные программой для факультетов физического воспитания педагогических институтов. Особое внимание уделяется школьному туризму, организации и проведению пеших, горных и лыжных походов. |
|
| |
|
|
| |
Исполни желаемое! Древние даосские практики. 3000 лет успешного применения |
|
|
Категория: Гимнастика, Восточная медицина |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Андрей Левшинов
Издательство: АСТ
Год издания: 2013
isbn: 978-5-17-079127-9
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эта книга познакомит вас с системой получения желаемого – здоровья или благосостояния, – которая известна уже много тысячелетий и которая помогла и помогает очень многим. Эта система, основанная на древних даосских практиках, позволяет пробудить к жизни настолько сильные энергии, что результаты ее применения не заставляют себя ждать. Обретя возможность управлять своей внутренней энергией, вы получите ключ не только к прекрасному здоровью, но и к искусству управления событиями собственной жизни.
Эта книга для тех, кто хочет перемен и верит в них. Для тех, кто мечтает овладеть новыми мощными инструментами достижения любых целей. |
|
| |
|
|
| |
Boxen als Leibesübung, Kampfsport und Selbstverteidigung |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Gustav Schäfer
Издательство: Verlag Gerhard Stalling
Год издания: 1925
Количество страниц: 164
Язык: другой
Формат: PDF (scan)
|
Zweck des Buches: Jeder einzelne weiß, welch unerhörten Aufschwung der Sport und ganz besonders der Boxsport in unserm Vaterlande in den letzten zwei Jahren durchmachte. Wer wußte vor dem Kriege etwas vom Boxen, wohl ganz wenige hatten einen dunklen Begriff davon. Heute hat jeder größere Verein seine Faustkampfabteilung, selbst die kleinste Stadt einen Boxklub. Jedes Kind weiß wer Breitensträter und Prenzel ist, und nur von ganz wenigen hört man hie und da noch sagen, "das Boxen sei roh". Daß viele diesem Sport noch fern stehen, liegt vor allem an den wenigen guten Boxlehrern und der verderblichen Propaganda, die durch schlechte Boxkämpfe gemacht wird. Aus diesem Grunde faßte ich den Mut, für den Boxsport eine Lanze zu brechen. . Description: Geschichte, Vorbereitung, Gymnastik, Schlaggeräte, Schattenboxen, Schwinger, Haken, Rückhandschlag, Distanz und Nahkampf, Kampfring, verbotene Schläge, Sportverletzungen, Ringrichter, Punktbewertung, Gewichtsklassen, Training, Massenausbildung, Massage, Wettkampfbestimmungen. |
|
| |
|
|
| |
Настольная книга для тех, у кого болит спина |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Борис Джерелей
Издательство: АСТ, Полиграфиздат
Год издания: 2011
isbn: 978-5-17-073775-8, 978-5-4215-2221-8
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: DOC
|
Для некоторых боль в спине и шее стала частью каждодневной жизни. Но специалисты утверждают, что вы можете вернуть позвоночнику былую силу и гибкость. В этом вам поможет наша книга. Вы узнаете о причинах патологических изменений в позвоночнике, о диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночного столба, различных методах самопомощи при острых болях в спине и шее. Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гульнара Даминова
Издательство: АСТ
Год издания: 2013
isbn: 978-5-17-079738-7
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: DOC
|
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело - это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более "интересных", если он гибче! Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге - проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь, вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера. |
|
| |
|
|
| |
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж, Прочая медицинская литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора
Год издания: 2012
isbn: 978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1
Количество страниц: 260
Язык: русский
Формат: DOC
|
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров.
Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.
Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни. |
|
| |
|
|
| |
Лучшие силовые упражнения |
|
|
Категория: Бодибилдинг, Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Юрий Медведько
Издательство: ACT, Сова, Харвест
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-058358-4, 978-985-16-6877-5
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: DOC
|
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге. |
|
| |
|
|
| |
MMA Mastery: Ground and Pound (MMA Mastery series) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Mark Hatmaker
Издательство: Tracks Publishing
Год издания: 2010
isbn: 1884654398, 9781884654398
Количество страниц: 178
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Offering cohesion and clarification for what is currently a loose collection of strategies, this reference delves into the “ground and pound” fighting method—winning a fight by striking an opponent after a takedown. Demonstrating through fight metrics how just as many matches are won by strikes as submissions, this manual addresses the importance of proper “grounding” and lists an array of riding, pinning, and transitioning skills. Following the first element up by introducing an exhaustive “pounding” vocabulary, this guide is key to making stand-up strikers all the more formidable on the floor. Guaranteed to improve the game of even the best submission players, this handbook ensures tighter defense and enhanced offensive tactics, offering a one-stop solution for this vital but often overlooked aspect of the mixed martial arts arena. |
|
| |
|
|
| |
Уличная драка. Приемы защиты |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кирилл Алексеев
Издательство: АСТ, Сова, Харвест
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-057500-8, 978-985-16-6639-9
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: DOC
|
Что делать, если драки не избежать? Как овладеть приемами защиты и нападения неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии уличной драки и оружии самообороны? На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
