Автор: Доля Роман
Издательство: ИП Стрельбицкий
Год издания: 2013
Количество страниц: 120
Язык: русский
Формат: DOC
В книге Романа Доли «Техника и практика медитаций» изложены методики и практики которые являются уникальными инструментами самопознания. Помимо познавательного аспекта они имеют прикладную – чисто практическую сторону: исцеляют от глупости и невежества, расставляют точки над «i», реально показывают, кто есть кто, расширяют границы осознания себя и своего места в мире, лечат многие заболевания духа, души и тела. Главное предназначение медитации – помощь в духовном росте. Во время медитации странник открывается миру и мир проливается в нем радугой альтернативных возможностей. Наполнение новыми энергиями восстанавливает физическое здоровье и духовное равновесие. Божественный мир наполняет духовное тело странника, помогает его духу прорасти сквозь броню заблуждений и несовершенств. В силу внешней простоты предлагаемых в книге медитаций к ним могут обращаться люди, далекие от духовных поисков.
Автор: Жикаренцев Владимир
Издательство: АСТ
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9725-1400-7
Количество страниц: 220
Язык: русский
Формат: DOC
Эта книга для тех, кто интересуется, что такое медитация, и хочет начать заниматься ею самостоятельно. Медитации помогут вам увидеть и понять, что рай и нирвана находятся здесь, на земле, а не где-то там, в вышине, куда люди неопределённо тыкают пальцем, чтобы указать на их местонахождение. Если вы внимательно изучите советы, которые даются в книге, и будете прилежно им следовать, вы сможете: • эффективно решать стоящие перед вами проблемы, • улучшить отношения с жизнью и людьми.
Автор: Ошо
Издательство: ИГ "Весь"
Год издания: 2007
isbn: 978-5-9573-1148-5
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: FB2
Что такое медитация? В чем разница между искателем и мыслителем, просветлением и телепатией? Каков путь к постижению истины? В этой книге представлен цикл бесед Ошо, в которых он с глубоким пониманием и любовью ведет своих слушателей к постижению медитации.
Автор: И-Шен
Издательство: «Вектор», СПб
Год издания: 2005
Количество страниц: 126
Язык: русский
Формат: DJVU
Изучив книгу, вы освоите навыки глубокого расслабления и концентрации внимания, вы сможете использовать мощный оздоровительный эффект медитации, избавится от стрессов и болезней, достич благополучия и процветания. Пошаговое описание техники даст возможность любому читателю, даже самому неподготовленному, разобраться во всех видах медитации, найти «свою» и обрести физическое и духовное здоровье.
Анастасия Новых (настоящее имя или псевдоним - неизвестно) - российская писательница и художница, автор серии книг «Сэнсэй. Исконный Шамбалы». Информации об авторе, биографии, личных сведений нет.
В книгах Анастасии Новых поражают своим неповторимым содержанием, глубоким смыслом и впечатляющей откровенностью, но и необыкновенным сочетанием простоты и мудрости в ответах на самые главные внутренние вопросы каждого человека. Диапазон затронутых тем впечатляет своим энциклопедическим и аналитическим объёмом: от уникальных, древних знаний до научно-популярных сведений о будущем; от эффективных древних духовных практик (в том числе и для борьбы с негативными мыслями) до феноменальных человеческих возможностей; от необычного мировоззрения, интересных притч до зажигательного юмора; от занимательной истории прошлых цивилизаций до глубоко личных, духовных вопросов.
Автор: Бодиан С.
Издательство: Диалектика
Год издания: 2010
isbn: 978-5-8459-1315-9
Количество страниц: 302
Язык: русский
Формат: DJVU
Результаты исследований показали, что медитация позволяет расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации. — в этом подробном руководстве вы найдете множество полезных советов и методов.
Автор: Дхиравамса
Издательство: Ганга
Год издания: 2010
Количество страниц: 85
Язык: русский
Формат: PDF
Данное издание о снятии напряжения и исцеления от боли и страдания посредством медитативных техник випассаны и самопроизвольной экспрессии, которая в отличие от классической випассаны не подавляется, а принимается как часть естественно происходящего в процессе практики. Дхиравамса родился в Таиланде и воспитывался как буддийский монах. Имея за плечами долгие годы практики, глубокие прозрения и мудрость, он пришел к выводу о необходимости соединения классической випассаны с самопроизвольной экспрессией. Он открыто и щедро делится своим опытом и мудростью со всеми заинтересованными.
Автор: Александров А.А.
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Количество страниц: 234
Язык: русский
Формат: DJVU
Это профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие Глава 1. Стресс и его преодоление Глава 2. Самовнушение Глава 3. Аутогенная тренировка Глава 4. Нервно-мышечная релаксация Глава 5. Йога Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма) Глава 8. Медитация Глава 9. Дзэн-буддизм. Глава 10. Самогипноз
Автор: Дж. Кабат-Зинн
Издательство: Трансперсонального института
Количество страниц: 208
Язык: русский
Формат: PDF
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
