Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
Август 2016 (216)
Июль 2016 (456)
Июнь 2016 (321)
Май 2016 (398)
Апрель 2016 (433)
Март 2016 (554)


  Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
 Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания
   
 
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Автор: Рене Макгрегор
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2016
isbn: 978-5-9614-5763-6
Количество страниц: 495
Язык: русский
Формат: PDF

Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
 
  • 0
Опубликовал: gor_yuri | 19-07-2016, 20:35 | Просмотров: 555  Подробнее и с комментариями (0)
  Высший вкус
 Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища
   
 
Высший вкус
Автор: Бхутатма дас, Курма дас, Друтакарма дас
Издательство: The Bhaktivedanta Book Trust
Год издания: 2009
isbn: 978-5-902284-18-5
Количество страниц: 176, цв. ил.
Язык: русский
Формат: PDF

Книга-путеводитель по миру вегетарианской кухни. Здесь показаны все преимущества вегетарианского питания, а также собраны лучшие вегетарианские рецепты со всего мира. Высший вкус проведет вас по удивительному миру изысканной вегетарианской кулинарии... к высшей цели.
Вы узнаете об экономических преимуществах питания в гармонии с природой, поймете его пользу для здоровья, а также этическую и духовную ценность. С помощью этой книги вы сможете существенно улучшить свою жизнь, сменив образ питания.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 18-01-2015, 18:11 | Просмотров: 567  Подробнее и с комментариями (0)
  Питание для спортсменов
 Категория: Медицина, здравоохранение » Прочая медицинская литература
   
 
Питание для спортсменов
Автор: Добрина Н.А.
Издательство: Человек
Год издания: 2013
isbn: 978-5-904885-02-1
Количество страниц: 194
Язык: русский
Формат: DOC

Книга, предназначенная для спортсменов, рассказывает о том, как правильно питаться, занимаясь спортом. Особое внимание уделено биодобавкам. Организация правильного питания всегда была достаточно сложной задачей. Слишком много факторов задействовано здесь, слишком многое нужно учесть. Спортсмен-профессионал стремится к достижению конкретных результатов в спорте, да и спортсмен-любитель хочет быть более сильным, подтянутым, энергичным. Все хотят совершенствовать свое тело. А из чего оно строится? Правильно, из того, что мы едим.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 17-09-2014, 11:50 | Просмотров: 520  Подробнее и с комментариями (0)
  Лечебное питание при пониженном иммунитете
 Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища
   
 
Лечебное питание при пониженном иммунитете
Автор: Зайцева Ирина
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2011
isbn: 978-5-386-03083-4
Количество страниц: 130
Язык: русский
Формат: DOC

Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – все это может быть признаком пониженного иммунитета. В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых. В результате многие люди питаются преимущественно едой быстрого приготовления, которая не содержит никаких полезных для организма веществ, спят по 5–6 часов в сутки, в то время как для хорошего самочувствия требуется, как минимум, 8.
А регулярное посещение врача для большинства жителей мегаполисов – это что-то из разряда фантастики. О том, что нужно делать для повышения иммунитета и укрепления здоровья, вы узнаете на страницах данной книги.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 10-04-2014, 16:31 | Просмотров: 477  Подробнее и с комментариями (0)
  Лечебное питание при повышенном холестерине
 Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища
   
 
Лечебное питание при повышенном холестерине
Автор: Зайцева Ирина
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2011
isbn: 978-5-386-03171-8
Количество страниц: 140
Язык: русский
Формат: DOC

Если вы интересуетесь информацией о здоровом образе жизни и стремитесь придерживаться его принципов, то, скорее всего, много слышали о холестерине. Статьи в газетах и на интернет-сайтах изобилуют утверждениями о том, как он вреден и к чему приводит переизбыток этого вещества в организме.
Но так ли вреден холестерин, как принято считать, и стоит ли полностью исключать из рациона питания продукты, в которых он содержится? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах данной книги. Кроме того, в ней есть рецепты вкусных и полезных блюд, которые помогут вам поддерживать нормальный уровень холестерина в организме и попутно сбросить несколько лишних килограммов.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 5-04-2014, 19:34 | Просмотров: 679  Подробнее и с комментариями (0)
  Питание при диабете. Лучшие рецепты
 Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, Кулинария, пища
   
 
Питание при диабете. Лучшие рецепты
Автор: Данилова Наталья
Издательство: Вектор
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9684-0957-7
Количество страниц: 190
Язык: русский
Формат: DOC

Эта книга непременно должна быть на кухне каждого диабетика. Ведь что основное при сахарном диабете? Правильно – питание. Но диета при диабете – не свод мучительных ограничений, а сбалансированное, здоровое питание. Самое главное: оно позволяет вести полноценную жизнь. И пусть вас не пугает необходимость подсчитывать калории и хлебные единицы. Всё уже сделано за вас.
В этой книге собрано около 500 готовых рецептов на любой вкус и (что немаловажно!) любой кошелек. Эти блюда необыкновенно вкусны и полезны. Включив их в рацион, вы приятно порадуете своих близких и гостей.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 4-04-2014, 13:02 | Просмотров: 656  Подробнее и с комментариями (0)
  Лечебное питание при холецистите и панкреатите
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Лечебное питание при холецистите и панкреатите
Автор: Елисеев Александр
Издательство: Научная книга
Год издания: 2014
isbn: 978-5-457-51631-1
Количество страниц: 130
Язык: русский
Формат: DOC

«Пища относится к факторам внешней среды, оказывающим мощнейшее воздействие на организм, причем это воздействие может быть как позитивным, так и негативным. Все, что человек съедает, сначала расщепляется, затем всасывается в виде микроскопических частиц и разносится током крови по организму. Процессы роста, само развитие организма и сохранение здоровья напрямую определяется рациональным, сбалансированным питанием.
При заболевании изменяется обмен веществ в организме, поэтому изменение характера питания способно улучшать обмен веществ и активно воздействовать на течение болезни».
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 11-03-2014, 18:32 | Просмотров: 664  Подробнее и с комментариями (0)
  Лечебное питание при сахарном диабете
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Лечебное питание при сахарном диабете
Автор: Подколзина Вера
Издательство: Научная книга
Год издания: 2014
isbn: 978-5-457-51632-8
Количество страниц: 150
Язык: русский
Формат: DOC

«В предложенной книге подробно изложены основные принципы питания при сахарном диабете, приведены примеры расчета калорийности пищи с учетом хлебных единиц, показана эффективность сочетания лечебного питания и лечебной физкультуры. Так как пациенты с данным заболеванием, как правило, имеют избыточную массу тела, автор предлагает методы коррекции, которые доступны и в домашних условиях».
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 10-03-2014, 19:43 | Просмотров: 629  Подробнее и с комментариями (0)
  Разумное питание для здоровья и красоты. Домашняя энциклопедия
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Разумное питание для здоровья и красоты. Домашняя энциклопедия
Автор: Вишневская Анна
Издательство: Невский проспект, Вектор
Год издания: 2007
isbn: 978-5-9684-0698-9
Количество страниц: 240
Язык: русский
Формат: DOC

На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие хотели бы питаться в соответствии со своими биоритмами, мамы расстраиваются, что дети предпочитают домашнему обеду чипсы и кока-колу, кому-то хочется поправиться, а кто-то отчаялся тасовать диеты в стремлении сбросить ненавистный жир.
Эта книга поможет всем сформировать правильный взгляд на разумное питание и подскажет реальные пути решения проблем. Ведь вполне реально собственными силами нормализовать и сбалансировать свое питание.
Особая ценность книги в том, что все правила и рекомендации, изложенные в ней, учитывают индивидуальные особенности организма и различия в образе жизни.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 3-02-2014, 08:28 | Просмотров: 461  Подробнее и с комментариями (0)
  Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
 Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, Кулинария, пища
   
 
Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
Автор: Гогулан Майя
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-057969-3, 978-5-17-057921-1
Количество страниц: 432
Язык: русский
Формат: DOC

Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры.
Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 7-12-2013, 14:34 | Просмотров: 684  Подробнее и с комментариями (0)
  Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
 
«Librus - Mountain of Knowledge»
«Либрус - гора знаний» 2004-2020
Design by Flashsoft © 2005-2020