Автор: Л. Т. Филюшкина, М. П. Фролова
Издательство: Международные отношения
Год издания: 2006
isbn: 5-7133-1204-6
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: PDF
Сборник упражнений к учебнику английского языка авторов Н. А. Бонк, Н. А. Котий, Л. Г. Лукьяновой Упражнения сборника способствуют активному усвоению и закреплению лексико-грамматического материала 1-й и 2-й частей учебника авторов Бонк Н.А. и др. Упражнения подобраны и составлены с таким расчетом, чтобы они могли охватить лексико-грамматические трудности каждого урока в соответствии с принципом возрастания сложности материала. Сборник состоит из упражнений на перевод с русского на английский и ключей наанглийском. Для студентов, учащихся средней школы и слушателей курсов английского языка, преподавателей, для самостоятельной работы.
Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса. Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни. Если вы уже находитесь в прекрасной физической форме, можете начинать со второй программы упражнений и заниматься более интенсивно. Однако эта книга рассчитана на тех, чей БРЮШНОЙ ПРЕСС весьма далек от совершенства. Она для тех, кто, стоя перед зеркалом и созерцая свой живот, предается неутешительным размышлениям: „Что мне сделать, чтобы заполучить красивый ПРЕСС? Как этого добиться?". Наша подборка книг научит вас, как это сделать. Конечно, это не произойдет само собой, вам нужно будет приложить определенные усилия, но разработанная Куртом Брунгардтом программа тренировок гарантирует УСПЕХ.
Автор: Петр Левин
Издательство: АСТ
Год издания: 2010
Количество страниц: 70
Язык: русский
Формат: DOC
Полная практика тибетских монахов, которая представлена в этой книге, творит настоящие чудеса с нашим здоровьем, дает невиданную энергию, учит открывать "второе дыхание", справляться с любыми нагрузками, не болеть. Эта книга - прикосновение к тайне долголетия и здоровья! Автор в молодости попал в монастырь Тибета, обитатели которого владели знанием об "Оке Возрождения" - практике, дающей долголетие. С пятью упражнениями этой практики читатели могли познакомиться в книге Питера Кэлдера "Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам". Но это лишь видимая часть системы. Сейчас появилась уникальная возможность освоить все упражнения практики. Их семь.
Автор: Хаксли Олдос
Издательство: Серебряные нити
Год издания: 2003
isbn: 5-89163-004-4
Количество страниц: 112
Язык: русский
Формат: DOC
Всем, кто страдает различными нарушениями зрения, но желает сам избавиться от них и уберечь детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию. В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса. В книге приводится таблица при помощи которой можно делать упражнения для исправления зрения.
Автор: Калюжнова И. А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9684-0982-9
Количество страниц: 128
Язык: русский
Формат: DJVU
В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.
Автор: Змановский Ю.Ф.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 1990
isbn: 5-85009-020-7
Количество страниц: 69
Язык: русский
Формат: DJVU
Доктор медицинских наук, профессор Ю.Ф. Змановский рассказывает в брошюре о том, как можно сохранить и укрепить здоровье. Детей и взрослых, не прибегая к лекарствам, а используя средства физической культуры (прежде всего, циклические упражнения), закаливание, рациональное питание. Автор дает также рекомендации по организации режима дня в связи с суточными и годовыми –циклами биоритмами и их индивидуальными особенностями.
Автор: Нестерова Д. В.
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2010
isbn: 978-5-386-02534-2
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: PDF
Заболевания позвоночника и суставов сегодня настолько распространены, что встречаются не только у людей среднего и пожилого возраста, но и у детей. В данной книге можно узнать о причинах возникновения заболеваний позвоночника, о мерах их предотвращения, а главное, методах их профилактики и лечения. Их существует множество: специальные физические упражнения, лечебный массаж, фитотерапия и пр. Все это можно применять самостоятельно и в домашних условиях, предварительно посетив специалиста.
Автор: Джавэн Мао
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2001
isbn: 5-8183-0306-3
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: DJVU
Простые, но эффективные упражнения, рассмотренные в этой книге, позволят справиться с перегрузками. Основанные на традиционной технике боевых искусств, они идеально подходят для поддержания хорошей физической формы, для избавления от некоторых хронических заболеваний, для омоложения и снижения веса.Каждый может выполнять эти упражнения с пользой для здоровья, уделяя этому всего пять минут в день! Приведенные в книге иллюстрации помогут освоить технику проверенных временем китайских фитнес-упражнений, несущих силу, молодость и долголетие.
Автор: Алексей Комлев
Издательство: Навигатор CD
Год издания: 2003
Количество страниц: много
Язык: русский
Формат: ISO
Главная задача этого проекта - показать исторический путь развития нетрадиционных методик преподавания нунчаку, а также упражнения (комплексы) их составляющие, что невозможно было отразить на страницах печатных изданий. Диск в равной степени и адресован как неискушенным в боевых искусствах бойцам, так и начинающим, желающим заниматься и осваивать технику нунчаку самостоятельно. Настоящий проект являет собой электронное приложение к ранее вышедшим книгам Алексея Комлева, посвященных работе с одним из видов холодного оружия в восточных боевых искусствах - нунчаку. Системные требования: Windows 98/Me/2000/Xp/Vista/Win7 Pentium II или выше, Видеокарта 8Mb 64RAM или выше DirectX 8, Internet Explorer 5.0 или выше Разрешение монитора 800х600
Автор: Николенко Л.А.
Издательство: Рига, "Эксперимент"
Год издания: 2002
Количество страниц: 107
Язык: русский
Формат: PDF
Что такое Я-концепция? Почему родителю, педагогу, социальному работнику необходимо знание об этом феномене? Как можно повысить самооценку ребенка и зачем это нужно делать? Почему игра – самое серьезное занятие в детстве, которое “окупается золотом высокой пробы”? В книге сделана попытка ответить на эти и ряд других вопросов, касающихся становления личности ребенка.
Основное место занимают практические упражнения, тренинги, игры, направленные на развитие позитивной Я-концепции школьника, позволяющие создать в классе атмосферу доверия, уважения к личности. Книга адресована широкому кругу читателей, не равнодушных к проблемам воспитания.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)