Автор: Стариков Н.
Издательство: Питер
Год издания: 2013
isbn: 978-5-496-00408-4
Количество страниц: 60
Язык: русский
Формат: DOC
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача – помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам.
Автор: Борис Джерелей
Издательство: АСТ, Полиграфиздат
Год издания: 2011
isbn: 978-5-17-073775-8, 978-5-4215-2221-8
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: DOC
Для некоторых боль в спине и шее стала частью каждодневной жизни. Но специалисты утверждают, что вы можете вернуть позвоночнику былую силу и гибкость. В этом вам поможет наша книга. Вы узнаете о причинах патологических изменений в позвоночнике, о диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночного столба, различных методах самопомощи при острых болях в спине и шее. Для широкого круга читателей.
Автор: Самвел Гарибян
Издательство: ООО «Самвел.ру»
Год издания: 2008
Количество страниц: 97
Язык: русский
Формат: PDF
Овладение изложенными в книге навыками поможет любому из нас улучшить свою коммуникабельность и гибкость мышления. Работа посвящена обучению приемам более рационального мышления, развитию его образности. Суть методики С. Гарибяна сводится к использованию факторов нестандартных ситуаций, неординарности, вызывающих в нас положительные эмоции.
Автор: Татьяна Громаковская
Издательство: Питер
Год издания: 2010
Количество страниц: 438
Язык: русский
В книге все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся. Формат: fb2
Автор: Леонид Брон
Издательство: Феникс
Год издания: 2005
Количество страниц: 159
Язык: русский
Формат: PDF
Изучая наш самоучитель, шаг за шагом, вы освоите технику восточных танцев. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы освоите методы дыхательной гимнастики, а также повысите свой мышечный тонус и похудеете в области талии и бедер. С помощью нашей книги вы научитесь египетской и тунисской технике бедра, тряске, "восьмеркам", "волнам" и другим движениям живота, ягодиц и бедер. Вы освоите технику рук, заметно разовьете их пластику. Попробуйте станцевать восточный танец с саблей, шалью или с цимбалами - эффект будет потрясающим! В конце книги даны базовые ритмы восточной музыки. Восточный танец сделает вас королевой любых вечеринок! Танец живота — это одно из самых завораживающих зрелищ после стриптиза, он сочетает пластику и ритмику, сексуальность и грациозность.
Автор: Пер. с англ. В. Орехова
Издательство: ТЕРРА
Количество страниц: 144
Язык: русский
Формат: DJVU
В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему. Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.
Содержание: Глава 1. Гибкость Глава 2. Статическое растягивание Глава 3. Растягивание с партнером Глава 4. Растягивающие упражнения для различных видов спорта Глава 5. Динамическое движение Глава 6. Кальций и железо
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
