| |
Оздоровление человека. Серия из 4 книг |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Светлана Баранова
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2010-2011
Количество страниц: 670, 213 ил.
Язык: русский
Формат: FB2
|
Книги посвящены важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.
Список книг:
1. Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления
2. Защити свое тело-2. Оптимальное питание
3. Защити своё тело-3. Волшебные движения
4. Защити свое тело-4. Настроение здоровья |
|
| |
|
|
| |
Особенности русской бани |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Калюжный С.
Издательство: Феникс
Год издания: 2015
isbn: 978-5-222-23341-2
Количество страниц: 160, 71 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
У русского народа сложено множество пословиц и поговорок о бане: «В баньке мыться – заново родиться», «Душистый пар не только тело, но и душу лечит», «Баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит», «Хорошая баня лучше сытного обеда». И это связано с тем, что баня занимала важное место в жизни человека. В ней не только мылись, но и стирали белье, рожали детей, гадали на будущее и лечили от разных недугов. Именно о последнем аспекте русской бани пойдет речь в данной книге.
В ней вы найдете советы о том, как правильно париться, чтобы не навредить своему организму, как избавиться от болезней, очистить свой организм от шлаков и токсинов, сбросить лишние килограммы, долго оставаться молодым и красивым. |
|
| |
|
|
| |
Простуда. Как защитить иммунитет? |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Месник Николай
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-67441-1
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DOC
|
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей?
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании. А также о том, как противостоять вирусным инфекциям, организовать правильное питание во время болезни и значительно улучшить качество жизни.
Предложенная автором подробная классификация и способы диагностики помогут вам в каждом конкретном случае определить возможные причины заболевания и методы его лечения. |
|
| |
|
|
| |
Берегите здоровье! |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Прочая медицинская литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лещинский Л. А.
Издательство: Медецина
Год издания: 1985
Количество страниц: 62
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В брошюре подробно рассматриваются основные компоненты режима здоровой жизни, в том числе режим труда и отдыха, распорядок дня, методы физической тренировки, закаливание. Особое внимание уделено вопросом воздержания от курения и употребления алкоголя. Даны советы по режиму здоровой жизни для пожилых и старых людей. |
|
| |
|
|
| |
К здоровью без лекарств |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Прочая медицинская литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Змановский Ю.Ф.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 1990
isbn: 5-85009-020-7
Количество страниц: 69
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Доктор медицинских наук, профессор Ю.Ф. Змановский рассказывает в брошюре о том, как можно сохранить и укрепить здоровье. Детей и взрослых, не прибегая к лекарствам, а используя средства физической культуры (прежде всего, циклические упражнения), закаливание, рациональное питание. Автор дает также рекомендации по организации режима дня в связи с суточными и годовыми –циклами биоритмами и их индивидуальными особенностями. |
|
| |
|
|
| |
Оздоровительный бег |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Юшкевич Т.П.
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1985
Количество страниц: 111
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
В книге рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье.
Содержание: Забота всех и каждого, Человек бегающий, Контроль и самоконтроль, От ходьбы к бегу, Каждому - свою систему, Как, где и когда бегать, Правила питания, Система закаливания, Бегом от старости, Лечение без лекарств, Только ли бег?, Специально для женщин, Советы бегунам, Счастливого пути!. |
|
| |
|
|
| |
Школа закаливания на дому |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Приходченко К.М.
Издательство: Полымя, Минск
Год издания: 1988
Количество страниц: 175
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Пропагандируется активный режим движения на воздухе в любую пору года; закаливание природными факторами: воздухом, солнцем, водой, холодом. Даются приемы самоконтроля, методика дозирования физических и холодовых нагрузок, рассказывается об особенностях закаливания холодом, холодной и ледяной водой, горячим воздухом в русской бане и сауне, о приемах массажа и самомассажа, об основах рационального питания. Предлагаются комплексы упражнений.
Основные темы: основы самоконтроля, дыхание и дыхательные упражнения, физическое совершенствование, закаливание природными факторами, закаливание паром и холодным воздухом, умение владеть собой, о специфике тренировок для некоторых категорий занимающихся, лечебно-профилактические упражнения. |
|
| |
|
|
| |
Адаптация детей раннего возраста к условиям ДОУ |
|
|
Категория: Детский уголок » Обучающая, развивающая литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Белкина Л.В.
Издательство: Учитель
Год издания: 2006
isbn: 5-98225-022-8
Количество страниц: 240
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В пособии содержатся практические материалы по организации адаптационного периода в ДОУ ребенка раннего дошкольного возраста.
В книге представлены перспективное планирование по гибкому режиму, конспекты игр-занятий.
Особое место уделяется работе с родителями. Автором предлагается план по взаимодействию ДОУ с семьей, анкеты и тесты для родителей, советы молодым папам и мамам.
Представлена система оздоровительных мероприятий (подвижные игры, гимнастика, закаливание, пальчиковая гимнастика).
В отдельный раздел помещены материалы по использованию элементов устного народного творчества в воспитании детей раннего возраста. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
