Автор: Кэмпбелл Томас
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2015
isbn: 978-5-00057-656-4
Количество страниц: 360, 32 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Томас Кэмпбелл, врач, исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой. Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой: от идей и советов, как на практике изменить рацион и образ жизни, до типичных вопросов об оптимальном питании и принципов составления меню и списка покупок. Всего несколько дней чтения и пара недель практики дадут вам все необходимые навыки, чтобы улучшить свое здоровье. На русском языке публикуется впервые.
Автор: Димитров Олег
Издательство: Издательские решения
Год издания: 2015
isbn: 978-5-4474-1798-7
Количество страниц: 150, 141 цв. ил.
Язык: русский
Формат: FB2
Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов! Человек – прямоходящее существо. Для того, чтобы мы могли стоять, требуется напрячь множество мышц. Когда человек сидит, мышцы, удерживающие спину в вертикальном положении, тоже находятся в напряжении. Представьте, что вы два часа сидите за компьютером. Сто двадцать минут ваши мышцы вынуждены держать позвоночник в прямом положении. Это колоссальная нагрузка. По мере усталости мышцы постепенно расслабятся, и мы либо облокотимся на спинку стула, либо скрючимся, перенеся вес на позвоночник. Аналогично обстоит дело и в положении стоя. Если мышцы живота и спины слабые, как бы мы себя не поправляли, поза будет сутулой. Удерживать вес тела придется позвоночнику. И чем дольше мы живем со слабыми мышцами, тем хуже будет осанка. Со временем позвоночник будет сгибаться все больше. Решение проблемы очень простое и физиологичное: наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут.
Автор: Синельникова А.А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2013
isbn: 978-5-9684-2066-4
Количество страниц: 130, 33 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Повышенный сахар в крови – давно всем известный неприятный симптом, поскольку может указывать на возможность развития сахарного диабета. Однако если держать ситуацию под контролем, то дело вполне поправимо: считается, что снижение веса, нормализация давления и уровня плохого холестерина могут восстановить способность организма воспринимать инсулин. Это возможно сделать не только с помощью лекарственных средств, но и соблюдением определенных правил питания. С помощью этой книги можно сделать ежедневное меню не только исключительно полезным, но и невероятно вкусным. Эта книга адресована всем, кто хочет жить активно и без проблем!
Автор: Полунин В. С.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-78532-2
Количество страниц: 140, 50 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Часто в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной, помочь человеку могут только проверенные тысячелетиями древние практики. Представленные в книге аюрведические методики оздоровления, включающие специальную диету, приемы массажа и комплексы гимнастики, помогут поддержать иммунитет и бодрость, улучшить пищеварение и оздоровить организм в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Автор: Коллектив
Издательство: ИД "Крылов"
Год издания: 2007-2011
Количество страниц: много
Язык: русский
Формат: FB2
Книги серии "Ваш семейный врач" в наше нелегкое время обязательно должны быть в любом доме. Всем известно что самое дорогое в нашей жизни — собственное здоровье, которое в отличие от всего прочего невозможно купить не за какие деньги. С помощью этих книг можно поддерживать свое здоровье на надлежащем уровне и вылечится от многих недугов в домашних условиях. Но занимаясь самолечением, всегда необходима разумная умеренность.
Список книг: Артроз. Самые эффективные методы лечения - Лев Кругляк Болезни костей. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Болезни молочной железы. Современные методы лечения - Елена Потявина, София Вершинина Болезни печени. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Болезни почек. Пиелонефрит, цистит, опущение почки - Юлия Попова Болезни почек. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью - Юлия Попова Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Гастрит. Самые эффективные методы лечения — Юлия Попова Гепатит. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Гипертония. Самые эффективные методы лечения - Светлана Крус Мендоса Дисбактериоз. Самые эффективные методы лечения - Борис Резник Женские гормональные заболевания. Самые эффективные методы печения - Юлия Попова Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Здоровье ваших ног. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Инсульт. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций - Юлия Попова Лечебное питание при раке. Существует ли альтернативная раковая диета - Лев Кругляк Малокровие. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Новые тайны нераспознанных диагнозов. Книга 1 - Ольга Елисеева, Екатерина Елисеева Новые тайны нераспознанных диагнозов. Книга 2 - Ольга Елисеева, Екатерина Елисеева Новые тайны нераспознанных диагнозов. Книга З - Ольга Елисеева, Екатерина Елисеева 0 чем говорят анализы - Юлия Попова Остеопороз. Тихая эпидемия ХХ! века - Лев Кругляк Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Отложение солей. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения - Александра Васильева Сахарный диабет. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова Язвенная болезнь желудка. Самые эффективные методы лечения - Юлия Попова
Автор: Мясников Александр
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-79295-5
Количество страниц: 220, 19 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Новая книга доктора Мясникова – может быть, самая важная на сегодня. Почему стали повторяться случаи, когда в больницу привозят человека с гриппом, а через несколько дней он умирает от пневмонии? Врачи разводят руками, так как даже самое современное лекарство не помогло. Наивные бактерии, падавшие замертво при одном виде пенициллина, на наших глазах мутируют, перерождаются в разноликих монстров и с разных сторон атакуют наш организм. Пользуясь нашим страхом и справедливым желанием защитить себя и близких, фармкомпании с ТВ-экранов настойчиво предлагают препараты для «поддержания иммунитета». Вы не будете тратить деньги зря, когда прочитаете книгу. Некоторые широко известные болезни не заподозришь в том, что они имеют инфекционную природу, например ожирение, астма, гастрит, некоторые виды рака или цирроз печени. Как действовать, чтобы поставить надежную защиту против каждой из напастей, – вы найдете всё, начиная от обычного поноса и заканчивая половыми инфекциями и туберкулезом. Давайте не будем поддаваться панике, пить понапрасну антибиотики, а станем осознанно заботиться о своем здоровье. Пусть все у нас будет хорошо!
Автор: Синельникова А.А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2013
isbn: 978-5-9684-1008-5
Количество страниц: 110, 27 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
В книге изложены основные принципы правильного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей и зубов, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: краткая информация о самых распространенных заболеваниях костей; основные симптомы заболеваний и методы лечения; профилактика болезней костной системы; характеристики диет и однодневные меню к ним, рецепты фитотерапии, а также более 200 рецептов не просто диетических, но и вкусных блюд для здоровья костной системы. Книга адресована самой широкой читательской аудитории.
Автор: Уоттлз Уоллес
Издательство: Попурри
Год издания: 2014
isbn: 978-985-15-2519-1
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: DOC
Эта книга представляет собой пособие по применению универсального Принципа Жизни, который объясняется настолько простыми и понятными словами, что даже читатель, никогда не изучавший метафизику, сможет с легкостью следовать приведенным здесь советам и в результате наслаждаться великолепным самочувствием. Методы, которые вы здесь найдете, были проверены автором на себе и сотнях других людей и неизменно приводили к успеху. Наука быть здоровым доказала свою эффективность, а ее законы действуют с такой же неумолимостью, как и законы геометрии. Придерживаясь предписанного в книге образа жизни и в точности соблюдая его, вы обязательно станете на путь выздоровления!
Автор: Уоттлз Уоллес
Издательство: Попурри
Год издания: 2014
isbn: 978-985-15-2519-1
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: DOC
Эта книга представляет собой пособие по применению универсального Принципа Жизни, который объясняется настолько простыми и понятными словами, что даже читатель, никогда не изучавший метафизику, сможет с легкостью следовать приведенным здесь советам и в результате наслаждаться великолепным самочувствием. Методы, которые вы здесь найдете, были проверены автором на себе и сотнях других людей и неизменно приводили к успеху. Наука быть здоровым доказала свою эффективность, а ее законы действуют с такой же неумолимостью, как и законы геометрии. Придерживаясь предписанного в книге образа жизни и в точности соблюдая его, вы обязательно станете на путь выздоровления!
Автор: Синельникова А.А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2013
isbn: 978-5-9684-1008-5
Количество страниц: 110, 27 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
В книге изложены основные принципы правильного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей и зубов, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: краткая информация о самых распространенных заболеваниях костей; основные симптомы заболеваний и методы лечения; профилактика болезней костной системы; характеристики диет и однодневные меню к ним, рецепты фитотерапии, а также более 200 рецептов не просто диетических, но и вкусных блюд для здоровья костной системы. Книга адресована самой широкой читательской аудитории.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
