Автор: Бянь Чжичжун
Издательство: С. Подгорнов
Год издания: 2000
isbn: 966-7853-09-8
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DOC
Упражнения просты в освоении и для их выполнения не требуется много места и времени. От 5 до 15 минут регулярных занятий утром, в качестве зарядки, и вечером перед сном уже в самое короткое время докажут вам свою действенность. Строго следуя наставлениям мастера, вы сможете поправить свое здоровье, обрести душевное равновесие и уверенность в себе, на долгие годы сохранить молодость.
Автор: Болотов Б.В.
Издательство: Питер
Год издания: 2008
isbn: 5-91180-054-3
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: PDF
Эта книга подарок каждому человеку, ведь вам выпала уникальная возможность целый год жить по системе Бориса Болотова, которая разработана на основе принципа оздоровления всего организма. Каждый день ученый будет давать вам советы, как добиться долголетия без болезней.
Автор: Серж Домогацкий
isbn: 978-5-4347-0003-0
Количество страниц: 198
Язык: русский
Формат: PDF
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы. Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая. Что есть в этой книге: - Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания. - Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп. - Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки. - Правда о протеинах и стероидных препаратах. - Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое. Чего нет в книге: - Циклы приема анаболических стероидов. - Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.
Автор: Мороз А.В.
Издательство: Сталкер
Год издания: 2002
isbn: 966-596-887-4
Количество страниц: 96
Язык: русский
Формат: DJVU
Если вам не безразлично, сколько вы будете жить, воспользуйтесь способами очищения организма, приведенными в этой книге. Помните, что чистота тела и души — гарантия крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Большое количество научных исследований и просто жизненных наблюдений со всей очевидностью показывают, что очищение организма – это не «сказки» целителей, а безусловно необходимая мера. Конечно, если вам не безразлично сколько вы будете жить.
Автор: Рамачарака
Издательство: Амрита
Год издания: 2010
Количество страниц: 54
Язык: русский
Формат: PDF
Хатха-йога - начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. В этой книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обретете гармонию с природой. При вашем внимательном отношении к хатхе-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.
Автор: Аркадьев П. В.
Издательство: Крылов
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9717-0636-6
Количество страниц: 74
Язык: русский
Формат: PDF
Как вы можете использовать опыт других людей в столь личной, даже интимной сфере, как собственное здоровье? Да очень просто. Узнавая о опыте других людей, о пути прошедшем ими к выздоровлению, о совершенных и и в дальнейшем исправленных ошибках, вы сможете избежать их и прийти к здоровью ваших глаз более коротким и наилегчайшем путем.
Автор: Баранов А.Е.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год издания: 1976
Количество страниц: 112
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
В книге в популярной форме рассматриваются практика правильного и оперативного оказания первой ветеринарной помощи внезапно заболевшей собаке и ветеринарно-санитарная профилактика заразных заболеваний, особенно чумы. Ряд рекомендаций относится к вопросам кормления и ухода за больной собакой в домашних условиях. Руководство рассчитано на любителей собаководства, а также на инструкторов-собаководов и ветеринарных специалистов.
Краткое содержание: Ранения, травмы и иные повреждения; Различные нарушения в состояниии здоровья животных и заболевания желудочно-кишечного тракта; Отравления; Заразные болезни; Беременность, роды и кормление щенят; Способы введения лекарственных препаратов и уход за больной собакой; Витамины.
Автор: Людмила Рудницкая
Издательство: Питер
Год издания: 2009
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: PDF
Жизнь - это постоянное движение. Мы ходим, бегаем, стоим, танцуем, подпрыгиваем и приседаем - и все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Когда работа хотя бы одного из них нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болью.Семейный доктор рекомендует эффективную программу лечения артритов, артрозов и родственных им недугов. Все просто, понятно, доступно: определяем свою проблему, задаем вопросы врачу, составляем комплекс восстанавливающих упражнений, следуем исцеляющей диете… И болезнь отступает!
Автор: Юшкевич Т.П.
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1985
Количество страниц: 111
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
В книге рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье.
Содержание: Забота всех и каждого, Человек бегающий, Контроль и самоконтроль, От ходьбы к бегу, Каждому - свою систему, Как, где и когда бегать, Правила питания, Система закаливания, Бегом от старости, Лечение без лекарств, Только ли бег?, Специально для женщин, Советы бегунам, Счастливого пути!.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)