| |
Силовые упражнения без отягощений |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гаддур Би-Джей
Издательство: Попурри
Год издания: 2015
isbn: 978-985-15-2509-2
Количество страниц: 288, цв. ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Вы сами поймете, насколько эффективны эти тренировки, потому что ваши мышцы будут буквально гореть!
Внутри книги вы найдете:
• десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей;
• 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира;
• 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»;
• классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках;
• лучшие кардиоупражнения. |
|
| |
|
|
| |
Танковая мощь СССР. Первая полная энциклопедия |
|
|
Категория: Военное дело » Военная техника » Танки, БТР |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Михаил Свирин
Издательство: Эксмо
Год издания: 2009
isbn: 978-5-699-31700-4
Количество страниц: 638
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Фундаментальное исследование ведущего специалиста по истории отечественной бронетехники! Уникальная энциклопедия советской танковой мощи! Полная история создания, совершенствования и боевого применения советского танка — с 1919 года, когда было принято решение о производстве первого из них, и до смерти Сталина. Первое издание 3-томной «Истории советского танка» Михаила Свирина стало настоящим событием в военно-исторической литературе, одним из главных бестселлеров жанра. Для нового, расширенного и исправленного, окончательного издания, фактически закрывающего тему, автор радикально переработал и дополнил свой труд эксклюзивными материалами и фотографиями из только что рассекреченных архивов. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)