Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
Август 2016 (216)
Июль 2016 (456)
Июнь 2016 (321)
Май 2016 (398)
Апрель 2016 (433)
Март 2016 (554)


  Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов
Автор: Черных Евгений
Издательство: ИД «КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА»
Год издания: 2014
Количество страниц: 180
Язык: русский
Формат: DOC

Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом. Под этой обложкой собраны ответы на самые разнообразные вопросы о кремлевской диете, которые задают Евгению Черных на многочисленных встречах с читателями по всей стране, в письмах.
А также стенограмма «Прямой линии» читателей «Комсомолки» с заслуженным врачом России Робертом Богачевым о том, как применять «кремлевку» при различных заболеваниях. Впервые дана подробная методика похудения в первые недели. Также вы найдете здесь таблицу углеводной «стоимости» продуктов, напитков, много другой полезной информации.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 9-06-2014, 12:10 | Просмотров: 530  Подробнее и с комментариями (0)
  Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Автор: Ефросинина Софья
Издательство: Написано пером
Год издания: 2014
isbn: 978-5-00071-052-4
Количество страниц: 130, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.
Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете? Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения. В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 6-06-2014, 10:40 | Просмотров: 582  Подробнее и с комментариями (0)
  Похудейте без диет. Способ доступный всем
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Похудейте без диет. Способ доступный всем
Автор: Кипнис Давид
Издательство: Accent Graphics communications
Год издания: 2014
Количество страниц: 70, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Автор – доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких уникальных методик и книги "Как 100 % бросить курить, или полюби себя и измени свою жизнь". В книге автор очень подробно, четко и главное честно рассказывает, как правильно похудеть, как повысить мотивацию, как при помощи акупрессуры (самостоятельно) уменьшить аппетит и улучшить обмен веществ, как правильно питаться и подобрать необходимую физическую нагрузку, подходящую лично Вам.
И, что делать, если все попробовали, но ничего не получается? Доктор Кипнис, также готов ответить на любые ваши вопросы.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 30-05-2014, 17:11 | Просмотров: 552  Подробнее и с комментариями (0)
  Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»
Автор: Боумен Алиса
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
isbn: 978-5-17-083425-9
Количество страниц: 340, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной.
Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и «перекусы», и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 29-05-2014, 16:11 | Просмотров: 538  Подробнее и с комментариями (0)
  Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
Автор: Дензигер Люси
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
isbn: 978-5-17-083971-1
Количество страниц: 360
Язык: русский
Формат: DOC

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше!
Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 27-05-2014, 17:09 | Просмотров: 629  Подробнее и с комментариями (0)
  Как я похудела на 55 кг без диет
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Как я похудела на 55 кг без диет
Автор: Рыбакова Татьяна
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
isbn: 978-5-17-080909-7
Количество страниц: 120, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев.
Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 26-05-2014, 16:49 | Просмотров: 575  Подробнее и с комментариями (0)
  Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Автор: Сурженко Ярослава
Издательство: АСТ
Год издания: 2014
isbn: 978-5-17-083861-5
Количество страниц: 224, ил.
Язык: русский
Формат: DOC

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 21-05-2014, 17:37 | Просмотров: 415  Подробнее и с комментариями (0)
  Лечебное питание. Диета по группе крови
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Лечебное питание. Диета по группе крови
Автор: Кашин Сергей
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2014
isbn: 978-5-386-07143-1
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DOC

Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом. В настоящее время существует теория, согласно которой человек должен употреблять в пищу продукты, характерные для его группы крови. То есть люди с I группой являются мясоедами, со II предпочитают растительную пищу и т. д.
Как показали исследования, многие нарушения в работе эндокринной системы, а также гормональные сбои происходят по причине нарушения принципов питания.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 21-05-2014, 17:37 | Просмотров: 545  Подробнее и с комментариями (0)
  Искусство правильного питания
 Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж
   
 
Искусство правильного питания
Автор: Ресита Лин-Жене
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-65867-1
Количество страниц: 270
Язык: русский
Формат: DOC

«Набор веса – это не более чем химическая реакция организма на пищу», – утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то.
«Искусство правильного питания» – методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 20-05-2014, 17:25 | Просмотров: 508  Подробнее и с комментариями (0)
  Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю
 Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища
   
 
Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю
Автор: Вишневская Анна
Издательство: Вектор
Год издания: 2012
isbn: 978-5-9684-1789-3
Количество страниц: 120
Язык: русский
Формат: DOC

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм. В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также… обыкновенная капуста.
В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.
 
  • 0
Опубликовал: yunik77 | 18-03-2014, 14:49 | Просмотров: 544  Подробнее и с комментариями (0)
  Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
 
«Librus - Mountain of Knowledge»
«Либрус - гора знаний» 2004-2020
Design by Flashsoft © 2005-2020