| |
Аутотренинг. Изд. 2-е |
|
|
Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, «Библиотека психологии и психотерапии», Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Александров А.А.
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Количество страниц: 234
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Это профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация.
Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз |
|
| |
|
|
| |
Анализ характера |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Вильгельм Райх
Издательство: Эксмо-Пресс, Апрель-Пресс
Год издания: 2000
Количество страниц: 180
Язык: русский
Формат: PDF
|
Вильгельм Райх (1897–1957) — одна из самых сложных и противоречивых фигур в истории психологии, отступник и приверженец в одном лице фрейдовского психоанализа. Работа повествует о том, как, определяя характерные установки, позы и характерологический «панцирь» человека, проникнуть и противоречивый и скрытый мир его психики. Его книга «Анализ характера», где подробно изложена созданная им психотерапевтическая техника характерных сопротивлений, принесла автору всемирную известность и открыли новую эпоху психоанализа. |
|
| |
|
|
| |
Гений это просто. Формирование творческой личности |
|
|
Категория: Обучающая, развивающая литература, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гераимчук И.М.
Издательство: ЭКМО
Год издания: 2010
Количество страниц: 146
Язык: русский
Формат: PDF
|
В данной монографии приводятся исследования по основам формирования творческой личности, рассматривается теория связи сознания и творчества, а также теоретические обобщения, выполненные на основе проведенных исследований возможностей личности сознательно активизировать работу психики (сознания) как такового и обеспечивать его направленную работу по решению конкретно поставленных перед ней творческих задач. Монография предназначена для учеников школ и студентов вузов, а также будет полезна для преподавателей школ и вузов. |
|
| |
|
|
| |
Сила подсознания. Практический курс |
|
|
Категория: Психология, Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Хамидова В.Р.
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2007
Количество страниц: 85
Язык: русский
Формат: PDF
|
Практическое руководство, предлагаемое вам, расскажет о наиболее таинственной и темной стороне человеческой психики и поможет овладеть приемами медитации, самовнушения, гипноза. Используя эти техники, вы в совершенстве овладеете искусством контролировать свои чувства и подчинять своему влиянию других людей, научитесь избавляться от гнева, страха и других негативных эмоций, разовьете в себе способность остро чувствовать опасность и даже видеть вещие сны.
Современные научные исследования подтверждают: на это способен каждый!
А знаете ли вы, на что способно ваше подсознание? Оно может предупредить о грядущей опасности, помочь выиграть или заработать миллион, подсказать, каких людей следует опасаться, а каким доверять, и, конечно же, перенести нас в наше собственное будущее.
Практический курс развития подсознания включает в себя методики психологического воздействия на других людей, приемы улучшения памяти и внимания.
Управляя своим подсознанием, ты управляешь миром! |
|
| |
|
|
| |
Технология "Промывки мозгов" |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Роберт Джей Лифтон
Издательство: Прайм-Еврознак
Год издания: 2005
isbn: 5-93878-162-0, 0-8078-4253-2
Количество страниц: 576
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Эта книга является анализом опыта пятнадцати китайских граждан и двадцати пяти уроженцев Запада, которые подверглись "промыванию мозгов" со стороны коммунистического китайского правительства. Роберт Лифтон выстраивает эти "истории болезни" ("досье по делу") посредством личных бесед и намечает в общих чертах некий тематический паттерн "смерти и возрождения", сопровождающийся чувством вины, которое характерно для процесса "реформирования мышления". Совершенно очевидно, что советский коммунистический режим сделал свой важный вклад в "исправление мышления" - наиболее конкретно в неустанных методах извлечения признания и более широко в марксистско-ленинистском акценте на критику, самокритику и "идеологическую борьбу". Но, в конце концов, эта книга не столько о Китае или России, сколько об определенной психологической склонности человеческого сознания к идеологическому тоталитаризму - к бескомпромиссным претензиям на абсолютную истину и нравственность. |
|
| |
|
|
| |
Путь в страну здоровья. Методы лечебного и профилактического психофизического самовоздействия |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Мерзляков Ю.А.
Издательство: Полымя, Минск
Год издания: 1988
isbn: 5-345-00186-3
Количество страниц: 143
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Автор - врач-психотерапевт рассказывает, как, воздействуя на свою психику, можно снимать нервное напряжение, вырабатывать положительное эмоциональное состояние, избавляться от чрезмерной ранимости, то есть повышать защитные силы организма и укреплять нервную систему.
Выбраны бесспорно положительные методы лечебного самовоздействия. Комплексный подход к этой актуальной проблеме позволит читателю выбрать наиболее приемлемую для себя методику самовоздействия и применять ее на практике.
Содержание: От автора; Прожить жизнь не болея [Психика и здоровье; Идея хорошего здоровья; Порог ранимости и уровень значимости ("Звездная болезнь; Готовы ли вы к заслуженному отдыху)]; Факторы риска [Под лежачий камень; Свалка, которую мы носим в себе (К чему ведет переедание; Сбалансированное питание; Вегетарианство; Сыроедение; Разгрузочные дни или монодиета; О совместимости пищевых продуктов; Несколько слов о голодании; Как же питаться?); Удовольствие восполения недостатка и удовольствие избытка (О курении; Как бросить курить?; Об употреблении алкоголя); За семью печатями (Что же предпочесть?; О чем нужно говорить с подростком; О болезни "жениховства"; О решении иметь ребенка; Родители должны это знать)]; День начинать и заканчивать с улыбкой [ Человек с недовольным лицом и успешные поиски неприятностей; Как отыскать "жемчужное" зерно; Утренняя психофизическая зарядка (О закаливании); Биологические ритмы и наша жизнь (О "черных" и "светлых" днях)]; Помоги себе сам [Внушение, внушаемость и наше здоровье (О методе лечебного самовнушения по В.М.Бехтереву; О методе лечебного самовнушения Э.Куэ; О гипнозе; Несколько слов об индийских йогах; О методе Иоганна Шульца; Методика приведения АТ по И.Шульцу); Психоэнергетический вариант аутогенной тренировки (Методика проведения психоэнергетического варианта АТ)]; Психорегулирующая тренировка: циклично-последовательный вариант; Выключатели нервного напряжения [Самопомощь при бессоннице; Как избавиться от головной боли]; Музыка и психика; Книги и здоровье; Прописные истины; Заключение; Литература. |
|
| |
|
|
| |
Нить Ариадны, или Путешествие по лабиринтам психики |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Елена Зуева
Издательство: АСТ, Астрель
Год издания: 2008
isbn: 978-5-17-048211-5, 978-5-271-18713-1
Количество страниц: 249
Язык: русский
Формат: PDF
|
Всем, конечно, известен древнегреческий миф, согласно которому красавица Ариадна, полюбившая героя Тесея, одарила его путеводной нитью. Так она помогла выбраться Тесею из страшного лабиринта.
У каждого из нас в жизни есть моменты, когда мы ищем путеводную нить. Прочитав эту книгу, вы сможете получить доступ к ресурсам собственной психики и эффективно использовать свой внутренний потенциал. |
|
| |
|
|
| |
Современная энциклопедия мамы и малыша. От беременности до трех лет |
|
|
Категория: Акушерство, беременность, роды, Психология, Педагогика, Энциклопедии и справочники |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Митрошенков А.В., Еремеева О.В.
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2009
Количество страниц: 512
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Среди сотен изданий, посвященных здоровью и воспитанию детей, эта книга занимает особое место. Подготовленная видными российскими учеными и специалистами, она ставит своей целью научить будущих родителей грамотному подходу к воспитанию ребенка и помочь им справиться с проблемами, возникающими с момента рождения до трех лет.
Говоря о том, что нужно для того, чтобы физическое и психическое формирование ребенка проходило без отклонений, авторы не обходят вниманием и те особенности поведения и самочувствия ребенка, которые могут свидетельствовать о серьезной болезни. Такие признаки порой малозаметны, тем не менее позволяют внимательным родителям рано обнаружить болезнь и вовремя приступить к ее лечению.
Авторы приводят уникальные данные о психической жизни новорожденных и младенцев. Неповторимость этапов развития детской психики, их необычайная емкость, тесная взаимосвязь и преемственность, исключительная роль общения со взрослыми в становлении психики ребенка - лишь немногое из того, о чем рассказывают ученые-психологи на страницах этой книги. Их рекомендации помогут вам лучше понимать своих малышей, воспитать гармонично развитых и счастливых людей.
Хочется верить, что эта книга станет верной помощницей миллионов молодых семей в нашей стране. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)