Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 108
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 100
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 108
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 116
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 116
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2014
Количество страниц: 128
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2013
Количество страниц: 124
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2009
Количество страниц: 142
Язык: english
Формат: PDF
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца.
Автор: Waterbury Ch.
Издательство: Rodale Inc.
Год издания: 2008
isbn: 978-1-60529-934-1
Количество страниц: 354
Язык: english
Формат: PDF (scan)
Раскачиваемся в спешке добавит сантиметров в мышцах и увеличит ваши силы, с заметными результатами быстро, независимо от того, как долго вы были без подъема. Автор Чад Уотербери предлагает самую актуальную нервно-мышечную науку, развенчивая фитнес мифы и расхожее мнение, что, может быть сеет хаос на ваших тренировок и подавляет ваши успехи. Забудьте подъема умеренных весов медленно со многими и многими подходами и повторениями. Лучший способ получить огромный объем является использование тяжелых весов и поднимание их быстро на меньшее количество повторений. Новаторские программы Уотербери позволят Вам: -Добавить массу и размер. Прирост целых 16 фунтов (7,26 кг) мышечной массы за 16 недель - и добавить 1 полный сантиметр верхней окружности руки в половину этого времени! -Стать сильнее ... быстро! Даже опытные атлеты могут реализовать 5-процентное увеличение силы в первые несколько недель. И в 12 недель, вы можете улучшить свою общую силу вплоть до 38 процентов. -Постройте мощность и выносливость. Повысьте одно-повторение в ваших основных подходах на целых 30 процентов. -Быстро сожгите жир. Сожгите до 10 (4,5 кг) фунтов жира, теряя до 0,9 кг жира в неделю. Раскачиваемся в спешке, вы не только получите объем быстрее, вы будете делать это с меньшими затратами времени впустую в тренажерном зале и с меньшим пост тренировочными болями и гораздо более низким риском травматизма.
Автор: Борисов Денис
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2013
Количество страниц: 53
Язык: русский
Формат: PDF
Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев которые присылали мне пользователи первой версии.
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
