| |
Бодибилдинг. Подборка из 7 книг |
|
|
Категория: Бодибилдинг, Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Коллектив
Издательство: Попурри, Фаир-пресс
Год издания: 2012
Количество страниц: 1250
Язык: русский
Формат: PDF
|
Вашему вниманию представлена подборка книг посвященная теме бодибилдинга. Здесь Вы подчеркнете много интересного и редкого материала. Подборка состоит из 7 книг. Добавлена книга — 50 подтягиваний через 7 недель.
Список книг:
Бретт Стюарт — 50 подтягиваний через 7 недель (2012/PDF/RUS)
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
Дмитрий Мурзин — Библия бодибилдинга / Библиотека Men's Health (2011/PDF/RUS)
Библиотека Men's Health — Jim Stoppani / Джим Стоппани — Encyclopedia of muscle & strength / Мышцы и сила : большая энциклопедия (2010/PDF/RUS)
Коннорс Э. и др. — Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья (2002/DjVu/RUS)
Тесч Петр — Бодибилдинг для всех (2004/DjVu/RUS)
Пэт Маноккиа — Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях / Pat Manocchia — Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout (2009/PDF/RUS)
Фалеев Алексей — Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам (2006/PDF/RUS) |
|
| |
|
|
| |
Гимнастика для глаз |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Офтальмология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И.
Издательство: Физкультура и спорт, Москва
Год издания: 1988
Количество страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения. |
|
| |
|
|
| |
Найти здоровье |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Фадеева М.Г.
Издательство: Полымя, Минск
Год издания: 1986
Количество страниц: 79
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Врач-методист лечебной физкультуры предлагает общедоступную программу гимнастических и дыхательных упражнений, аутотренинга.
Основные темы: Боритесь за своё здоровье сами, Как противостоять старению, Акупрессура для всех, Расслабление - Савасана, Рациональное питание, Дыхание, Полезно знать |
|
| |
|
|
| |
Итальянский язык за 100 часов |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Языки мира |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ермакова И.В.
Издательство: Высшая школа, Москва
Год издания: 1990
isbn: 5-06-000786-3
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Цель курса научить практическому владению итальянским языком. Он построен на небольших текстах и диалогах итальянских авторов, содержит необходимый минимум грамматических сведений, а также упражнения, прививающие навык вести беседу на повседневные темы. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)