| |
Гимнастика УШУ. Начинаем с нуля |
|
|
Категория: Гимнастика, Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: И-Шен
Издательство: Вектор
Год издания: 2006
isbn: 5-9684-0536-8
Количество страниц: 128
Язык: русский
Формат: DOC
|
Родина восточной практики ушу– Китай. Каждое утро миллионы китайцев выходят на улицы, во дворы, в скверы и парки и выполняют различные физические упражнения ушу. Что же побуждает их к таким действиям? Это, конечно же, уверенность в том, что регулярные занятия этой гимнастикой защищают от болезней и продлевают жизнь. Такое отношение к ушу базируется на глубоких национальных традициях, культуре, представлениях, уходящих корнями в древнюю китайскую философию, рассматривающую человека в единстве с природой.
Книга познакомит вас с ушу, но не как с боевым искусством, а как с комплексом физических упражнений для укрепления здоровья. Регулярные занятия ушу будут способствовать приобщению вас к здоровому образу жизни. |
|
| |
|
|
| |
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Джет Лин
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
isbn: 5-222-08075-7
Количество страниц: 240
Язык: русский
Формат: DOC
|
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы. |
|
| |
|
|
| |
Ушу-путь к победе |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых, Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Красулин И.А.
Издательство: Знание
Год издания: 1992
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: PDF
|
Одним из наиболее популярных в нашей стране видов восточных боевых единоборств является ушу. В чем секрет притягательности школы Шаолиньского монастыря? Каковы ее философские основы и как они реализовались в мастерстве борьбы без оружия? Что нужно, чтобы овладеть воинским искусством ушу? Об этом и о многом другом вы узнаете из данной брошюры. |
|
| |
|
|
| |
Традиционный Винчунь. Наследие мастера Ип Мана |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Дудукчан И.М.
Издательство: СПДФЛ Дудукчан И.М.
Год издания: 2010
Количество страниц: 208
Язык: русский
Формат: PDF
|
В этой книге раскрыты многие секреты и тонкости этого вида единоборств, переданные последующим поколениям знаменитым мастером, носителем традиции и патриархом стиля - великим Ип Маном. Благодаря таланту учителя, школа Винчунь пользуется уважением среди любителей боевых искусств во всем мире. Винчунь - это наиболее известный и динамично развивающийся стиль ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак.
Основной целью является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.
В книге более 500 рисунков.
Краткое содержание книги "Традиционный Винчунь. Наследие мастера Ип Мана":
Введение.
Мастера Винчунь куэнь.
Философские аспекты Винчунь.
Стойки и перемещения.
Техника нанесения ударов.
Техника защиты.
Броски и захваты.
Тренировочные комбинации.
Методы атаки.
Методы защиты и контратаки.
Липкие руки.
Специальные упражнения.
Комплексы формальных упражнений.
Тренировка на деревянном манекене.
Заключение. |
|
| |
|
|
| |
Искусство потерянного следа |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Шиняев С.Н.
Издательство: Харвест
Год издания: 2000
isbn: 985-433-969-6
Количество страниц: 400
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Стиль Потерянного следа - один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая.Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся "закрытым". Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана. Автору книги посчастливилось в течение семи лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения своего учителя он впервые знакомит широкую публику с основами техники, тактики и методов тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно. Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим подарком всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности. |
|
| |
|
|
| |
Китайский кулак |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Жак Пино
Издательство: Харвест
Год издания: 1997
isbn: 985-433-057-5
Количество страниц: 319
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга предназначена тем, кто увлекается ушу - древним боевым искусством Китая. В ней говорится об истории и структуре ушу, приведена характеристика 15 его стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Большинство из них ранее у нас не публиковались. Таолу сгруппированы по четырем разделам: длинный кулак (чан - цюань), короткий кулак (нань - цюань), образный кулак (сянсин - цюань) и внутренний кулак (нэйцзя - цюань). Материалы книги не только дают наглядное представление о сути ушу, но и позволяют самостоятельно практиковать комплексы таолу для обретения хорошей физической формы, выработки навыков самозащиты, а также для выступления на соревнованиях и фестивалях. |
|
| |
|
|
| |
Багуачжан. Основы техники школы "Ладонь восьми триграмм" |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лю Ида, Р.В.Смит
Издательство: Диф-Принт
Год издания: 2000
isbn: 8-87011-044-6
Количество страниц: 129
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Предлагаемая вниманию читателя книга является одной из серии, посвященной одному из классических стилей ушу - школе Багуачжан.
Багуачжан или ладонь восьми триграмм - одна из основных школ традиционного ушу. В техническом плане багуачжан состоит из разнообразных движений ладонью в ходе передвижения по кругу. Каждое положение ладони олицетворяет одну из триграмм древнего классического трактата "Ицзин".
В книге последовательно, шаг за шагом изложены методики и формы тренировки в одиночку и с партнером. Обширный материал сопровождается детальными иллюстрациями с акцентом внимания на важных аспектах. |
|
| |
|
|
| |
Оружие ушу. Практика владения традиционным китайским оружием |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Карамов С.
Издательство: Фаир - Пресс
Год издания: 2000
isbn: 5-8183-0252-0
Количество страниц: 384
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
В книге даны классификация и описание различных видов оружия ушу. Автор ставил своей задачей отразить всю палитру оружия, связанного с этим видом боевого искусства. Комплексы, по которым можно осваивать технику работы с оружием, и большое количество иллюстративного материала делают информацию более полной и наглядной, что позволит добиться максимального успеха в применении каждого вида оружия.
Книга представляет интерес для всех, кто хочет познакомиться с восточными единоборствами, а также для тренеров и учеников. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
