Автор: Коробач Л.Р.
Издательство: ЛитРес
Год издания: 2011
Количество страниц: 114
Язык: русский
Прочитав эту книгу, Вы поймете, что не только постигли эту тайну похудения, но и сами можете это сделать. Правильно и быстро похудеть – это то, чему многие хотели бы научиться. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете личностью, примером для подражания, у Вас появятся друзья и последователи. Нам хотелось, чтобы книга получилась полезной и нескучной. Надеемся, что этой цели мы достигли, и Вы смело и уверенно вступите на путь борьбы с излишним весом, и сможете быстро похудеть в короткое время. Адресуется широкому кругу читателей. Формат: rtf
Автор: Невский А.
Издательство: АСТ, АСТ Москва
Год издания: 2010
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: DJVU
Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры! Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!
Автор: Минвалеев Ринад
Издательство: Питер
Год издания: 2009
Количество страниц: 100
Язык: русский
Формат: PDF
Автор этой книги предлагает физиологический метод коррекции веса для всех кто хочет изменить свой вес и фигуру. Это запатентованное открытие, основанное на знании законов, по которым живет организм. Вы сможете избежать ошибок в питании и всех «мучений», которыми сопровождаются ограничения в еде. - Сколько нужно съедать, чтобы не ошибиться? - Почему вечером так хочется вкусного? - Что «думает наш организм» о раздельном питании и голодании? - Сколько холестерина в бесхолестериновых продуктах? - Сколько должен весить здоровый человек? - Как определяется красота женской фигуры? Прочтите эту книгу, действуйте по методу Минвалеева - и вы откорректируете свой вес, научитесь питаться «по науке» и почувствуете себя легче и свободнее.
Автор: Юровский С.Ю.
Издательство: Советский спорт, Москва
Год издания: 1989
isbn: 5-85009-180-7
Количество страниц: 48
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать?
Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
Содержание: Первое знакомство; Программа трнировок: четыре цикла 1-го года занятий; Программа тренировок: четыре цикла 2-го года занятий; Самоконтроль за состоянием здоровья и физическим развитием.
Автор: Люси Уиндхем-Рид
Издательство: Книжный клуб
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9910-0245-5, 978-966-343-807-8, 978-1-4050-9984-4
Количество страниц: 144
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
Хотите стать стройнее, укрепить здоровье и надолго сохранить отличную форму? Тренировка в домашних условиях - это то, что вам нужно, чтобы обрести великолепную фигуру! Уникальный комплекс, разработанный профессиональным тренером Люси Уиндхэм-Рид, поможет: нормализовать обмен веществ - организм будет сжигать больше калорий, даже когда вы отдыхаете; избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах (ноги, ягодицы, плечи, живот и внутренняя поверхность бедер); укрепить мышцы живота; во много раз увеличить энергетический потенциал. С минимальными затратами вы достигнете максимального результата!
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)