|
|
Автор: Липень А.А.
Издательство: Питер
Год издания: 2008
Количество страниц: 207
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,56 Мб
Каталожный номер: 42908
|
Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Содержание:
Глава первая. Что такое йога и как она возникла Глава вторая. Позвоночник и суставы Глава третья. О питании. Аюрведа Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сутры» Патанджали) Глава пятая. Изучаем асаны Глава шестая. Отдых и медитация Глава седьмая. Целостный комплекс Приложения
Ключевые теги: йога, позвоночник, суставы, здоровье, совершенствование |
|