Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
Август 2016 (216)
Июль 2016 (456)
Июнь 2016 (321)
Май 2016 (398)
Апрель 2016 (433)
Март 2016 (554)


  Huge in a Hurry
    Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
 
Huge in a Hurry title=
Автор: Waterbury Ch.
Издательство: Rodale Inc.
Год издания: 2008
isbn: 978-1-60529-934-1
Количество страниц: 354
Язык: english
Формат: PDF (scan)
Размер: 128 Мб
Каталожный номер: 115539
Раскачиваемся в спешке добавит сантиметров в мышцах и увеличит ваши силы, с заметными результатами быстро, независимо от того, как долго вы были без подъема. Автор Чад Уотербери предлагает самую актуальную нервно-мышечную науку, развенчивая фитнес мифы и расхожее мнение, что, может быть сеет хаос на ваших тренировок и подавляет ваши успехи. Забудьте подъема умеренных весов медленно со многими и многими подходами и повторениями. Лучший способ получить огромный объем является использование тяжелых весов и поднимание их быстро на меньшее количество повторений. Новаторские программы Уотербери позволят Вам:
-Добавить массу и размер. Прирост целых 16 фунтов (7,26 кг) мышечной массы за 16 недель - и добавить 1 полный сантиметр верхней окружности руки в половину этого времени!
-Стать сильнее ... быстро! Даже опытные атлеты могут реализовать 5-процентное увеличение силы в первые несколько недель. И в 12 недель, вы можете улучшить свою общую силу вплоть до 38 процентов.
-Постройте мощность и выносливость. Повысьте одно-повторение в ваших основных подходах на целых 30 процентов.
-Быстро сожгите жир. Сожгите до 10 (4,5 кг) фунтов жира, теряя до 0,9 кг жира в неделю.
Раскачиваемся в спешке, вы не только получите объем быстрее, вы будете делать это с меньшими затратами времени впустую в тренажерном зале и с меньшим пост тренировочными болями и гораздо более низким риском травматизма.
Ключевые теги: спорт
 

Похожие публикации:

  • 249 рецептов без жира
  • Богатый инвестор – быстрый инвестор
  • Внутренние силы человека. 8 упражнений цигун, которые быстро вдохнут в вас ...
  • Совершенное тело за 4 часа
  • Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания
  • Год Дракона
  • Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недел ...
  • Идеальная методика подъема физических возможностей (2009/ PDF )
  • Секреты построения плоского живота
  • Эффективное использование C++. 55 верных советов улучшить структуру и код в ...



  •  
    Ссылки на файлообменные сервераРазмер архива в Mb
    http://uploaded.net/file/cap2mrm1102.08

     
    Оцените эту публикацию!
     
    • 0
    Опубликовал: johnbob | 18-11-2014, 09:51 | Просмотров: 571   Комментарии (0)  Печать

     
      Информация  
     
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

     
     

      Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
     
    «Librus - Mountain of Knowledge»
    «Либрус - гора знаний» 2004-2020
    Design by Flashsoft © 2005-2020