|
|
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
Количество страниц: 141
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 51.02 Мб
Каталожный номер: 64387
|
С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом. Это пособие включает в себя: - упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; - ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; - доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга. Отправляйтесь в «качалку»!
Ключевые теги: бодибилдинг, тренировки, упражнения, мышцы |
|