|
|
Автор: Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович, Гирис Рабинович
Издательство: Фаир-Пресс
Год издания: 2004
isbn: 0-09-187461-0, 5-8183-0724-7
Количество страниц: 192
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 20 Мб
Каталожный номер: 3517
|
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.
|
|